Yaşamda insan mutlu olunca, yaşama iyimser bir bakış açısıyla bakınca ruhsal açıdan da kendini mutlu ve yenilenmiş hisseder.
Bir Hayli iyimser insan dahi ruhsal gidişatını tertip etmek için muhtelif usuller sınıyor. Ruh halinizi desteklemenin, kendinizi iyi hissetmenizin bir hayli basit yolu bulunuyor.
Reader’s Digest dergisinde yer alan habere göre, işte yaşamınıza ufak bir mutluluk tabakanın 10 yolu
Bol uyuyun
Gece geç saatlere kadar televizyon izlemek yerine erkenden yatın.
Size yapılan iyiliği unutmayın
Sizin için bir şeyler yapan, size takviye eden insanlara bir anekdot ya da ufak bir buket çiçek ile teşekkür edin. İkinizin de suratında bir gülümseme olacaktır.
Karşınızdaki bireyi övün
Karşınızdaki bireyin sevdiğiniz bir özelliğini methetmek size de iyi gelecek. Zira başkalarının iyi yanlarını görmek sizinde iyi güzergahlarınızı görmenize takviye edecek.
Bir gezi planlayın
Bazen her şey üstünüze gelebilir. Yakın ya da uzak bir yere geziye çıkmak ileriye bakmanıza takviyeci olacak.
Bir şeyler satın alın
Gülmek en iyi ilaçtır.
Hatta bir akşam stand-up gösterisine gidebilirsiniz
Koltuk masajı yaptırın
10 dakika hafiflemek size çok iyi gelecektir. Öğle yemeğini masanızda yemek yerine, en yakın sauna ya da hamama gidip masaj koltuğuna oturun. Bu masaj sırtınıza ve boynunuza çok iyi gelecek, günün kalan kısmında dinlenmiş olacaksınız.
En sevdiğiniz renklerin giysilerini giyin
Kırmızıyı mı yoksa maviyi mi çok seviyorsunuz? En sevdiğiniz renklerin bulunduğu giysilerinizi giyin. Böylece kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz, gün boyu suratınızdan gülümseme eksik olmayacak.
Bulmaca çözün
Güç bir bulmacayı ya da Sudoku’yu galibiyetli bir biçimde bitirip kendinize olan güveni artırın.
Masanızda resim olsun
Tarihi yerleri dolaşırken, piknikteyken, dostlarınızla, ailenizle beraber bir resim çekilin. Bunu işyerinde ya da konutta masanızın üzerine yerleştirin. Bu size sevdiğiniz insanlarla beraber mutlu olmak için bir hayli şey yaptığınızı andırdıracak.
