Menopoz yarıyılı olarak adlandırılan bayanların yumurtlama işlevlerinin sona ermesiyle bazı bulguların başlamasıyla sıkıntılılık, uykusuzluk, devamlı olarak sıcak basmaları, ellerde ve ayaklarda karıncalanmalar günlük hayatınızda kasvet çıkarabilen tesirleri bulunmaktadır. Menopoz yarıyılında aldığınız tıbbı destek günlük hayatınıza daha sağlıklı devam edebilmeniz için destek olmaktadır. Bu yarıyılın başlangıcına haberci olan adet kumpassızlıkları menopoz yarıyılının başlangıcı olabilir.
Bu bulgular neticesinde uzman bir doktora müracaat etmeli ve teşhis koydurmalısınız.
Menopoz yarıyılında negatif tesirlere karşı nasıl tedbirler alınır?
Bireyden bireye farklılık gösteren değişik gereksinimler neticesinde genel bir menopoz rehabilitasyonunda uygulanabilecek usullerden bahsetmek muhtemel değildir. Bireye özel olarak rehabilitasyon süreci ismi altında uygulamalar yapılmalıdır. Ailede etkin olarak fibrokistik olan veya meme kanseri teşhisleri varsa rehabilitasyonda bu bilgiler göz önüne alınmalıdır.Tüm bu noktalarda hasta iyice irdelenerek rehabilitasyon altına alınmalı ve sonrasında ortaya çıkabilecek sağlık meselelerinin ortaya çıkma tehlikesinin önüne geçilmelidir.
Menopoza girme yaşı nedir?
Ülkedeki bayanların vasati menopoza girme yaşı 47 olarak tespit edilmiştir. Bu vaziyet Avrupa’da ise 51 yaşlarında menopoza girmektedir. Menopoza girme yaşı kalıtsal olarak tanımlanmıştır. çocuk emzirme ve ilk adet kanamalarının başlangıç tarihi bu yarıyılı ileri veya geri atması etkilememektedir. Fakat sigara ve içki kullanımı menopoza girme yaşını 1-2 sene öne sürükleyebiliyor.
Menopoz yarıyılında bayanlara ne önerilebilir?
Bu yarıyılda bayanlar bol bol egzersiz yapmalıdır ve uyku kumpası hayat stilinin tertip etmekten geçmektedir. Bu noktada en büyük öneriler bol bol egzersiz yapmak, gün içerisinde asansör kullanmak yerine eklemlerinizin çalışmasına dayanakçı olmak için merdivenleri kullanmaya özen gösterin ve son olarak kimyevi maddelerden uzak durmalısınız.
