CİLDİNİZ YAŞLANMASIN
Uzmanlara göre alttaki cilt bakım teklifleri ile cildiniz her zaman genç kalır. İşte teklifler…
Daha fazla domates ve domates mahsulü harcayın: Domates mahsullerindeki likopenin güneş ışınlarının cilt ihtiyarlatıcı tesirini yüzde 20-40 oranında eksilttiğini gösteren çok rakamda araştırma var.
Antioksidan eforu zengin üç meyveye öncelik verin: Yüksek antioksidan içerikleri sebebiyle erik, üzüm ve elmanın beslenmede öncelik taşıması gereken meyveler olduğu belirtiliyor.
Omega-3 zengini balıklardan daha çok faydalanın: Omega-3 yağ asitlerinden EPA’nın güneş ışınlarına bağlı cilt zararını eksiltmede ehemmiyetli bir tesiri olduğu tanımlanmıştır. Ülkemiz balıklarında da Omega-3 bol ölçüde mevcut: Uskumru, hamsi, levrek bunlardan kimileri.
Omega-6 yağ asitlerinden destek alın: Nebatsal yağlarda zeytinyağı, fındık yağı, ayçiçeği yağı bulunan Omega-6 yağ asitlerinin de cilt arkadaşı olduklarını unutmayın.
Turunçgillerden zengin bir yiyecek tasarıyı yapın: Yalnızca portakal, greyfurt harcamakla kanaat etmeyin. Turunç kabuğunda bulunan “d-limonene” adlı maddenin cilt arkadaşı olduğu tanımlandı.
Yeşil ve siyah çaydan faydalanın: Özellikle yeşil çayın güçlü bir cilt arkadaşı olduğu şüphesiz. Yesil ve siyah çaydaki daha az tesirlidir bu efor, ihtiva ettikleri polifenollerle iliskilidir.
Daha çok sebze harcayın: Sebzelerin de en renkli olanlarını ve en tazelerini harcayın.
Keten tohumu ile tanışın: Keten tohumunda Omega-6 yag asitlerinin de bulundugunu öğrenirseniz, bu ucuz ama tesirli besinin cildiniz için de ehemmiyetli bir destek olduğunu unutmazsınız.
![Kırışıklıkları Önleme Formülü](https://saglikhanem.com/wp-content/uploads/2023/03/kirisikliklari-onleme-formulu.jpg)
Kırışıklıkları Önleme Formülü
Yafta CİLDİNİZ YAŞLANMASIN Daha fazla domates ve domates mahsulü harcayın Antioksidan eforu zengin üç meyveye öncelik verin Omega-3 zengini balıklardan daha çok faydalanın Omega-6 yağ asitlerinden destek alın Turunçgillerden zengin bir yiyecek tasarıyı yapın Yeşil ve siyah çaydan faydalanın Daha çok sebze harcayın Keten tohumu ile tanışıni ErkenYaşlanmayı Önleyin