Fazla kilolar, çağımızda kitleleri etkileyen çok boyutlu bir sorun haline gelmiştir.
Bu rahatsızlık üç boyutta incelenebilir.
ESTETİK BOYUT
İnsanların birçok çağımızın benimsediği ölçülerde olmak istemekte,bu ölçülerle kendilerini daha memnun hissetmektedirler. İstediği ölçüde yahut kiloda değilse ,bu durum ıstırap ve tasaya sebep olmakta, günlük ömrünü olumsuz etkilemektedir.Hatta bir çok kişi giysi seçimi konusunda mutsuzluk yaşamaktadır.Ayrıca fazla kilolu olmak, kşiye, bireye daima çözmesi gereken bir sorunun yükünü ve meşakkatini hissettirmektedir.
RUHSAL BOYUT
Çok değerlidir.Bir çok kişinin çok yemeye yönlenmesinde, farkında olduğu yahut olmadığı ruhsal sebepler olabilir.
Duygusal açlık fizikî açlık şeklinde algılanıp çok yemeye sebep olabilir.
Çeşitli sorunlar, gerilim kişiyi çok yemeye itebilir.
Bu durum fazla kilo alınmasına, kiloluolma durumuda, ezaya sebep olarak bir kısır döngü oluştumaktadır.
Kişi kilolu olmayı kabullenmemekte, huzursuzluk, güvensizlik, kendini toplumdan izole etme,eşine karşı mahçubiyet üzere hisler içine girmekte, hatta depresyona bile girebilmektedir.
Bu yüzden kilo verme konusunda dengeli ve sistemli bir hal sergileyerek, fazla kiloların verilmesi, ruh sıhhatini olumlu etkileyecektir.
Ruhsal temeli gösterebilecek davranışlar şunlar olabilir;
+ Çok yediği halde doygunluk hissetmemesi
+ Daima bir şeyler atıştırması
+ Tok olduğu halde yemesi
+ Sık sık acıkması
+ Gece uykudan uyanıp buzdolabına koşarak bir şeyler yemesi
+ Sıkıldıkça yemeye yönlenmesi
SIHHAT BOYUTU
Fazla kilolar bir çok hastalığın oluşmasını kolaylaştırmakta, oluşmuş hastalıkların tedavisini zorlaştırmakta,yapılan araştırmalara nazaran hayat mühletinin kısalmasına da sebep olmaktadır.
Kilo vermenin en hakikat yolu sağlıklı ve doğal eserlerle beslenmek olmalıdır.Hiç bir vakit istediğimiz çeşit ve ölçüyle beslenebileceğimiz, sınırsız, mucize bir diyet yoktur.Bu yüzden, öncelikle, diyet yapmaya vebunun gereklerini yerine getirmeye karar vermeliyiz.Sağlığımız ve kilo verme programımız daha kıymetli pozisyona geçmeli.
Bir türlü kilo veremiyor yahut almaya devam ediyorsak, sebepler şunlar olabilir;
+ Beslenme alışkanlığımızı değiştiremiyor
+ İştahımızı denetim edemiyor
+ Yediğimiz besin çeşitlerini değiştiremiyor
+ Yediklerimizin ölçüsünü azaltamıyor
+ Etraftan yapılan ikramları reddedemiyor
+ Çalışma hayatındaysak, kalorisi yüksek, sıhhatsiz hazır besinleri fazla tüketiyor
+ Meşakkat, hüzün halinde yemeye yöneliyor
+ Fizik aktivitemiz yetersiz, gün uzunluğu oturarak çalışıyor
+ Tertipli spor yapmıyor olabiliriz
Tahlil olarak, üstteki durumlardan, olabildiği kadarını değiştirmeye çalışmalıyız.Bu uğraşlar beslenme kalitemizi bozmadan olmalı, spor yaparak desteklenmelidir.
Her şeye karşın başedemiyorsak, uzman yardımı alarak fazla kilolarımızı verebiliriz.
AKUPUNKTUR TEDAVİSİ
Akupunktur uygulaması, kilo verme sürecinde, bilhassa iştah ve tokluk konusunda, bireye takviye olan bir prosedürdür.Ayrıca sindirim sistemini rahatlatıcı etkiside vardır. Güç dengeleyici tesiri nedeniyle halsizlik oluşmasını önler.
Haftada 1-1.5 kg verdirilerek uygulama sürdürülür. İstenilen kiloya gelindiğinde kilo müdafaa programına geçilir. Altı kere aylık gözetici uygulama yapılır.Koruma periyodu boyunca, beslenmede nelere dkkat edeceği, kilonun nasıl korunacağı anlatılır.
