Karın gurultusu nasıl geçer?

Karın gurultuların bir başka sebebi ise midenizin boş olduğu zamanlarda sütunlarınıza dolan havadır. Mide hareketleri ile oluşan hava kabarcıklarının hareketi neticesinde guruldama sesleri oluşmaktadır.

Kolonunuzda oluşan gaz birikmesinden karın gurultuları oluşmaktadır. Bu gazın birikmesi yeme içme işlevinizde zaman zaman hava yutmaya başlamaktadır. Süratli bir biçimde yemek yemekten acil kaçmalısınız.

”Yemek yerken konuşulmaz” sözünü biz karın gurultusuna uyarlıyoruz ve yemek yeme esnasında sürat yenen yemekler ve süratli konuşmalar esnasında oluşan vaziyetlerde hava yutmayı basitleştirmektedir. 

Derin iç sürüklemeler ve kendinizi zorlayarak çıkardığınız geyirikler de hava yutmanızla ilgilidir. Emilmeyen su ile içeride sıkışan hava gurultu seslerinin çıkmasına neden olmaktadır. Karnınızda olan guruldamaları yasaklamak oldukça zordur.

Karnınızın gurultusunu dindirmek için nebat çayları içebilirsiniz. 1 çay kaşığı zeytin yağı ya da 1 kadeh limonlu çay içmenizi öneriyoruz

Genellikle maya kapsayan gıdalarda karın gurultularınıza sebebiyet vermektedir. Karbonhidratlı besinler, fasulye ve lifli gıda tüketimlerinize azıcık dikkat edebilirsiniz.