Karın gurultusu nasıl geçer?
Sağlık Yazıları

Karın gurultusu nasıl geçer?

Zaman zaman cemiyet içinde guruldayan karnınızdan utanırsınız ama reelinde bu gurultunun bir sebebi var! Hadi gelin hep birlikte bakalım.

Karın gurultuların bir başka sebebi ise midenizin boş olduğu zamanlarda sütunlarınıza dolan havadır. Mide hareketleri ile oluşan hava kabarcıklarının hareketi neticesinde guruldama sesleri oluşmaktadır.

1512148794-nRgq.png

Kolonunuzda oluşan gaz birikmesinden karın gurultuları oluşmaktadır. Bu gazın birikmesi yeme içme işlevinizde zaman zaman hava yutmaya başlamaktadır. Süratli bir biçimde yemek yemekten acil kaçmalısınız.

1512148003-jRsG.jpg

”Yemek yerken konuşulmaz” sözünü biz karın gurultusuna uyarlıyoruz ve yemek yeme esnasında sürat yenen yemekler ve süratli konuşmalar esnasında oluşan vaziyetlerde hava yutmayı basitleştirmektedir. 

1512148003-KS47.jpeg

Derin iç sürüklemeler ve kendinizi zorlayarak çıkardığınız geyirikler de hava yutmanızla ilgilidir. Emilmeyen su ile içeride sıkışan hava gurultu seslerinin çıkmasına neden olmaktadır. Karnınızda olan guruldamaları yasaklamak oldukça zordur.

1512148004-TTxo.jpg

Karnınızın gurultusunu dindirmek için nebat çayları içebilirsiniz. 1 çay kaşığı zeytin yağı ya da 1 kadeh limonlu çay içmenizi öneriyoruz

1512148015-Fnes.jpg

Genellikle maya kapsayan gıdalarda karın gurultularınıza sebebiyet vermektedir. Karbonhidratlı besinler, fasulye ve lifli gıda tüketimlerinize azıcık dikkat edebilirsiniz. 

1512148015-OPe4.jpg