İçkiyi fazla kaçırdığınız günlerin ertesinde kendinizi makûs sezmemeniz için ne yapmalısınız?
Tabii sıhhatiniz ve tüm bu negatif tesirlere maruz kalmamanız için hiç içki harcamamanız daha kesin bir çözüm olacaktır.
Kutlamalarda içkinin dozunu kaçırınca, ertesi gün neredeyse bir kabusa dönüşür. Baş sızısı, mide bulantısı, halsizlik ve içkinin bedende yarattığı daha bir hayli negatif tesirden kurtulmaya dayanakçı olacak birkaç teklifimiz var.
Ertesi gün yaşadığınız baş sızısının ehemmiyetli denelerinden biri içkinin bedende su kaybına neden olması. Bu sebeple kalktığınızda başınızın dönmesine neden olsa dahi bol ölçüde su içmeniz gerekiyor.Hatta içki tüketimi sırasında, içtiğiniz içki kadar su da kapsasanız bu meseleyi eksiltmeyi sağlayabilirsiniz.
İçeceğiniz 13-15 kadeh su hem bedeninizin lüzumu olan suyu kazandıracağı gibi içkinin kan dolaşmından atılmasına da dayanakçı olacaktır.
İçki kan şekerinin düşmesine neden oluyor.
Aynı zamanda taze bunalmış meyve suyu kaybettiğiniz elektoritleri geri kazanmanızı sağlayacak.
Zerdeçal, içki sebebiyle hasar gören karaciğere en iyi gelecek natürel ilaç! Üç kaşık zerdeçal tozuyla balı karıştırarak karaciğeri zehirli maddelerden arındırabilirisniz.
İçkinin tesiriyle bedenin kaybettiği potasyum bitkinlik yaratır. Kaybettiğiniz enerjiyi geri kazanmak ve ertesi günün yarattığı sersemlemeyi üzerinizden atmak için muz yiyebilirsiniz.
Vücudunuzdaki zehirli maddeleri atmak ve karaciğeri gözetmek için kahvaltı menünüze kesinlikle yumurta ilave etmeyi unutmayın.
Kahvenin içindeki kafeinin damarları daraltıcı tesiri baş sızınızı gevşetmeye dayanakçı olacaktır.
Kendinizi bu kadar yorgun sezerken egzersiz yapmayı usunuzdan dahi geçirmediğinizi öğreniyoruz. Ne var ki, metabolizmanızı ve kan dolaşımınızı süratlendirmek için harekete lüzumunuz var. Sarih havada yapacağınız yarım saatlik bir yürüyüş bedeninizi ve zekânızı arınmaya dayanakçı olacaktır.
