ELMAELMA olarak sizi kalori mevzusunda bilinçlendirmeye devam ediyoruz.
Yararları için de uzun bir liste hazırlayabileceğimiz kuruyemişleri ‘şuurlu harcamak’ için kalori ölçülerini öğrenmeniz gerekiyor. Ne perhizinizi üzün, ne de sıhhatinizi… Haberin sonunda meyvelerin, sebzelerin ve tatlıların kalorilerine ulaşabilirsiniz.
Ayçiçeği çekirdeği
100 gram ayçiçeği çekirdeği 560 kalori
Badem
100 gram badem 600 kalori
Ceviz
100 gram ceviz 650 kalori
Fındık
100 gram fındık 634 kalori
Kabak çekirdeği
100 gram kabak çekirdeği 610 kalori
Kestane
100 gram kestane 194 kalori
Kuru incir
100 gram kuru incir 274 kalori
Kuru kayısı
100 gram kuru kayısı 260 kalori
Kuru üzüm
100 gram kuru üzüm 290 kalori
Antep fıstığı
100 gram Antep fıstığı 600 kalori
Patlamış mısır
100 gram patlamış mısır 478 kalori
Meyvelerin kalorilerini öğrenmek ister misiniz?
