Genel Sağlık

Hangi kuruyemiş, kaç kalori?

.

.jpg

ELMAELMA olarak sizi kalori mevzusunda bilinçlendirmeye devam ediyoruz.

Yararları için de uzun bir liste hazırlayabileceğimiz kuruyemişleri ‘şuurlu harcamak’ için kalori ölçülerini öğrenmeniz gerekiyor. Ne perhizinizi üzün, ne de sıhhatinizi… Haberin sonunda meyvelerin, sebzelerin ve tatlıların kalorilerine ulaşabilirsiniz.

24413.jpg

Ayçiçeği çekirdeği

100 gram ayçiçeği çekirdeği 560 kalori

24412.jpg

Badem

100 gram badem 600 kalori

16572.jpg

Ceviz

100 gram ceviz 650 kalori

24316.jpg

Fındık

100 gram fındık 634 kalori

7190.jpg

Kabak çekirdeği

100 gram kabak çekirdeği 610 kalori

24414.jpg

Kestane

100 gram kestane 194 kalori

20627.jpg

Kuru incir

100 gram kuru incir 274 kalori

24415.jpg

Kuru kayısı

100 gram kuru kayısı 260 kalori

24416.jpg

Kuru üzüm

100 gram kuru üzüm 290 kalori

24418.jpg

Antep fıstığı

100 gram Antep fıstığı 600 kalori

2077.jpg

13695.jpg
.