Bayanlığın en ehemmiyetli sembolü: Göğüslerimiz. Onlar yalnızca emzirmek ve sütyen takmak için değil. Bunu hepimiz iyi öğreniyoruz.
Şimdi tüm bedenimize olduğu gibi onları da şımartmanın zamanı geldi. Bu uygulayacağınız 5 kaideyle hem çok sıhhatli, hem de müthiş göğüslere sahip olacaksınız.
Kumpaslı egzersiz
Egzersiz söylendiği gibi göğüslerinizi geliştirmez ancak şekillendirir ve hoş bir form kazanmasını sağlar. Fitness uzmanı Franco Matez, kumpaslı olarak günde 15 dakika şınav sürükleyerek göğüslerinizi forma sokabileceğinizi ve sıkılaştırabileceğinizi söylüyor.
Masaj
Bitkisel masaj yağlarıyla göğüslerinize masaj yaparak kand dolaşımını süratlendirebilir ve daha diri göğüslere sahip olabilirsiniz. Ayrıca yaptığınız masajla cildinizdeki farkı da sezeceksiniz. Göğüslerinizi avuçlarınızın içine alın, yukaarı doğru usulca bastırarak evvel saat doğrultusunda daha sonra aksi istikamette masaj uygulayın.
Kontrol
Meme kanserinde erken teşhisin ne kadar ehemmiyetli olduğunu hepimiz öğreniyoruz. Kumpaslı olarak yaptırdığınız hakimiyetler, daha ciddi bir tehlike oluşmadan sizi uyarabilir.
Doğru sütyen
Yalnış bir sütyen göğüslerinizi makûs kösterebilir ve daha makûssu tahriş edebilir. Sıkı sütyenler kan dolaşımını yasaklayarak ve zehirli madde oluşmasına neden olarak meme kanserine zemin hazırlayabilir. Doğru miktarlarda, size en uygun sütyeni seçmeye özen gösterin.
Uyku
Dr. Kulkarni geceleri sütyensiz yatmayı nasihat ediyor. Bedenin kendini yenilediği uyku saatinde üzerinizde göğüüsünüzü sıkmayacak, rahat elbiseler olmalı.
