Süt
Kemiklere olduğu kadar dişler içinde kalsiyum açısından ehemmiyetli bir yer meblağ. Diş eti hastalıklarına karşı gözetmeye takviyeci olur ve çene kemiğini kuvvetlendirir. Son zamanlarda bir çok hastalık üzerinde büyük rol oynamıştır.
Somon balığı
Somon balığı ve uskumru gibi yağlı balıklarda diş ve diş etini gözetmeyi sağlayan ve kalsiyum açısından zengin bir yiyeceklerdir. Somon balığında bulunan D vitamini ağız sıhhati için çok ehemmiyetlidir. Özellikle çocuklarda diş gelişimine takviyeci olan yiyeceklerin başında yer alır.
Portakal
Portakal gibi turuçgillerde çene dişlerini yakalayan ve bağ dokusunu kuvvetlendirerek diş etlerinizin sıhhatli kalmasına takviyeci olur. O kadar güölüdür ki C vitamini olarak çok zengindir. Ayrıca diş eti irinini önler. Aynı zamanda içindeki florun sayesinde, dişin sert katmanının yapısını geliştirerek, dişleri ağız içinde oluşan asitlere karşı korur.
Çilek
Portakal ve değişik narinciye meyveleri gibi C vitamini açısından zengindir. Diş etlernin eforunu ve tamlığını korur, ehemmiyetli bir protein kaynağıdır. Aynı zamanda mevsiminde olgun bir çileği ezerek dişleri fırçalamak dişlerin beyazlamasını sağlar.
Su
Gıda atıklarının arınılmasına takviyeci olur. Tükürük seviyesini yüksek meblağ. Tükürüğün en ehemmiyetli özelliğinden biri diş çürümesine mani olmaktır. Su aynı zamanda diş minesinin hasar görmesini ve diş çürüklerine mani olmaktadır.
