Cilt bakımıyla ilgili sonsuz bilgi ortalıkta dolaşmakta, ancak esas kulak vermemiz gerekenler işin profesyonelleri…
Dermatologlardan, işinize yarayacak 7 bilgiyi bir araya getirdik. Ürünlerinizi seçerken ya da bakım uygularken, bu önerileri aklınızda tutmanızda fayda var!
Dermatoloji Amerikan Akademisi, gündüz kullandığınız bakım kremlerinin güneş korumalı ve antioksidan içerikli olmasına dikkat etmenizi öneriyor. Gece kremlerinde ise, retinoidler, peptitler ve diğer cildin yenilenmesini sağlayacak içerikler bulunması önemli…
Manikürün güzel durması için tırnak dibini itmeyi ya da aldırmayı tercih ediyoruz. Ancak, uzmanlar tırnak diplerinin tırnakları koruyan bariyerler olduğunu ve aslında pek de dokunmamaız gerektiğini söylüyorlar.
Uzmanlar özellikle yaz aylarında üst üste birkaç ürün kullanmak yerine birkaç önemli içeriği bir arada barındıran ürünleri tercih etmeyi öneriyorlar. ‘Tek taşla iki kuş’ deyimi cilt bakımında önemli… BB kremler gibi, hem koruyucu hem nemlendirici hem de makyajın yerini tutan ürünlerin önemi yadsınamaz.
Cilt sağlığınızı içerden de desteklemeniz gerekiyor. Yiyeceklerle vitamin takviyesi yapmak cildinizde inanılmaz farklar yaratabilir. Antioksidan meyveler anti-aging özelliği taşıyor ve D vitamini barındıran yiyecekler cildinizi koruma altına alıyor.
Fazla alkol tüketimi ciltte kuruluğa neden olabilirken, sigara cildin yaşlanmasını hızlandırıyor. Cildi tazeleyen içecekse elbette su!
Koşmak gibi ağır egzersizler ciltteki kolejeni azaltabiliyor. Sporun sağlık ve güzellik için faydalı olduğunu biliyoruz ancak, kadınların için yoğun tempolu egzersizler cilde zarar verebilir. Koşu egzersizlerinizi pedalla ya da yürümeyle değiştirmeniz cildiniz için daha iyi olacaktır. Tabii bu önerimiz ara sıra koşanlara değil, yoğun şekilde kendini koşuya adamışlara…
