Çocukluk çağında oldukça sık büyüyen üst solunum yolu hastalıkları, yaşam niteliğini etkilemenin yanısıra zamanında rehabilitasyon edilmezse başka hastalıklara yol açabiliyor. Çocuğunuzu kış hastalıklarına karşı gözetmek için kolay tedbirler alabilirsiniz.
Oyuncaklarını sık sık yıkayın Çocuğunuzu klavye, kapı kolu, telefonlar, hasta birinin şahsi eşyaları gibi elle temas edilen malzemelerle olası olduğunca temas ettirmeyin. Bu cins nesneleri ve oyuncaklarını da sık sık dezenfekte edin.
Ellerini en az 15 saniye yıkayın Çocuğunuzun ellerini en az 15 saniye sabunla ovalayarak yıkamanız, yalnızca üst solunum yolları enfeksiyonlarını değil, her türlü bulaşıcı hastalığı önlemede en tesirli yol. Bu sebeple sabahları rutin uygulamanın yanı gizeme; hasta bireyle temas ettiğinde, burnunu sildiğinde, enfekte olduğuna inandığınız materyalleri yakaladığında, ellerine doğru aksırdığında ve caddeden geldiğinde ellerini kesinlikle yıkayın.
Yapılan çalışmalarda, hastalanmadan evvel ise korunmada bereketli olabileceği belirtiliyor. Mandalina, limon, kırmızı lahana, kuru kekik, kivi, brokoli, ıspanak ve karnabahar gibi yiyecekler C vitamininden oldukça zenginler. Çocuklarda günlük vasati C vitamini gereksinimi 50 mg. Günde 1-2 mandalina veya 1 portakalın kapsadığı C vitamini bu gereksinimi karşılamaya büyük oranda yetiyor. Ayrıca sebze ve meyvelerle de yardım edilince çocuğunuzun vitamin gereksinimi karşılanmış oluyor.
Demir ve mineralden zengin besleyin D vitamini ile mineraller de bağışıklık sistemini kuvvetlendirdikleri için kış mevsiminde çok ehemmiyetli bir yer yakalıyor. Bu surattan çocuğunuzun yalnızca C vitamini değil, demir ve mineral kapsayan tüm gıdaları kumpaslı harcaması üst solunum yolları enfeksiyonlarından korunması için çok ehemmiyetli. Et, sebze ve bakliyat gibi demir ile mineralden zengin gıdaları sofranızdan yetersiz etmeyin.
Kalın giydirmeyin Konutta veya caddeye çıkarken çocuğunuzu çok kalın giydirmeyin.
Bunun yerine ısıyı gözeten 2-3 kat orta incelikte elbise yeterli gelecektir. Böylece ısı vaziyetine göre çocuğunuzun giysisini çıkartıp, terlemenin önüne geçebilirsiniz. Bedende ısı kaybının önüne geçmek için başını da sıkı gözetin.
Atkı ve eldivenlerini sık sık yıkayın Hijyenik olmayan atkı ve eldivenlerde barınan virüsler ağız ve burun yoluyla bedene yayılarak üst solunum yolu enfeksiyonuna yol açabiliyor. Bu surattan hijyenik olmadığını düşündüğünüz bir yerle temas eden atkıyı çocuğunuzun suratına sarmayın. Aynı tedbiri eldivenleri için de alın. Çocuğunuzu üst solunum yolları hastalıklarından gözetebilmek için eldiven atkı gibi aksesuarlarını her gün yıkamanızda fayda var.
Hastayken öpmeyin Üst solunum yolları hastalıkları ağız, burun salgıları ve soluk yoluyla bulaştığı için öpücüğünüz çocuğunuzu hasta edebilir.
Tükürük ve ağız salgınızla temas etmemesi için aksırırken veya öksürürken ağzınızı kapayın. Ayrıca konutta yaşayan aile ferdi veya siz üst solunum yolu enfeksiyonunu tutulduysanız maske takın.
En az 6 ay anne sütü ile besleyin Anne sütü çocuğun güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmasında büyük bir rol oynuyor. Misalin bebekler en az 6 ay anne sütü aldıklarında enfeksiyonlara karşı mukavemetli oluyorlar. Grip aşısının 6 aydan evvel yapılmadığı ve grip ilaçlarının da olasıysa 1 yaşından evvel verilmediği düşünülürse, ilk 6 ay anne sütü ile beslenmenin ne kadar ehemmiyetli olduğu ortaya çıkıyor.
Oda ısısını 22-23 derece arasında tutun Çocukların doğduklarından itibaren yaşadıkları yerlerin ısısı bedenlerini bu cins hastalıklara daha mukavemetli veya daha alıngan yapabiliyor.
Çünkü sıcak hava üst solunum yollarını kurutuyor, mukoza tamlığı bozulduğu için de virüsler mukozadan bedene kolayca içeri giriyor. Odanın sıcaklığının 22-23 derece arasında olması yeterli.
Günde 8-10 saat yattırın Güçlü bir bağışıklık sisteminde yeterli vakit yatmak da büyük rol oynuyor. Çocuğunuz yuva ve mektep çağında ise günde vasati 8-10 saat yatması çok ehemmiyetli.
Alışveriş merkezi yerine parkta oynatın Kapalı mekanlarda öksürük ve hapşırık yoluyla havaya saçılan virüslerin havada asılı kalması, bu hastalıkların yayılmasını kolaylaştırıyor. Sarih hava ise bu mevzudaki tehlikeyi en aza indiriyor. Çocuğunuzla özellikle salgın zamanlarında kapalı yerlerde zaman geçirmeyin, sarih havayı seçim edin.
Grip aşısını yaptırın Grip aşısı, üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmada bir başka ehemmiyetli yol.
Ancak aşının gözetici tesiri 15 günde başlayacaktır.
