Doğru beslenme ve yaşam stili hoşluğun öteki ismidir. Pürüzsüz, canlı ve bebek gibi bir cilt için yaşamınıza bunları ekleyin.
Her gün dutsu meyveler tüketin
Çilek, kiraz, böğürtlen, frambuaz, üzüm ailesi… Antioksidan zengini bu meyveler cildinizi dayanaklar ve ince buruşukluklarla savaşır.
Haftada iki kere balık yiyin
Soğuk su balıkları asıl bir cilt arkadaşıdır. Tüm balıklarda da olan Omega-3 yağ asitleri sıhhatiniz ve hoşluğunuz için bırakılmazdır. Ceviz, brokoli, ıspanak, barbunya ve keten tohumu da balık hoşlanmayanların imdadına yetişecek.
Düzenli uyuyun
‘Güzellik uykusu’ teriminin asıl bir anlamı var. Cilt yenilenmesi siz yatarken olur. Bu surattan günde 7-8 saatlik uyku cildinizin kendini yenilemesi için fırsat verir.
Düzenli peeling yapın
Cildinizin ölü teni atmasına takviyeci olun. Yumışak peeling tesirli arınıcılar kullanın.
Şekerden kaçının
Uzun seneler genç kalan bir cildin baş şartlarından biri de perhiz listelerinden şekeri çıkarmaktır. Şeker insülin balansını etkilediği için anti-aging tesirinin önüne geçer ve buruşuk yaradılışına neden olur.
Bol su için
Cildinizin hoşlaşması için zehirli maddeleri atmanız gerekiyor. Bunun için de bol bol su içmeniz… Yeşil çayı da harcadığınız meşrubatlar arasına dahil edin.
Makyaj yaparken dikkat edin
Eğer makyajınızı yapmadan evvel uyguladığınız ıslatıcının cildiniz tarafından iyice emilmesini beklemeden fondöten ya da kapatıcı uygularsanız, bu mahsuller de kremle beraber cildinizin altına geçer. Bu da cildinizi arınsanız dahi yağlı mahsullerin tesirinin devam etmesi demektir.
