Çok sıcak civardan çok soğuk bir etrafa hemen geçiş yapmayın, sıcaklığı kademeli olarak düşürün.
Son yarıyıllarda havanın bir ısınıp bir soğumasıyla pek çok hastalık beraberinde gelmektedir. Bu gidişat ne yazık ki şiddetli baş sızılarına neden oluyor. Birey gün içerisinde baş sızısı sebebiyle kendini bitkin ve bitkin seziyor ve yaptığı işe konsantre olmakta da zorlanıyor. Bizi bu kadar yıpratan ve günlük yaşamımızın topallamasına neden olan baş sızısı nasıl geçer? İşte bu sualin cevabını Nöroloji Uzmanı Dr. Elvan Cevizci Akkılıç’tan bildik. Uzman hekim, ciddi bir hastalıktan kaynaklanmamak kaydıyla baş sızısına neden olabilecek 5 sebebi anlatarak alınabilecek ihtiyatları da sıraladı. İşte baş sızısına neden olan şeyler ve alınabilecek ihtiyatlar!
SICAK HAVA
Hava sıcaklığındaki çoğalış, ya da mevsim geçişleri birçok istikametten baş sızılarını artırabiliyor.
Yine sıcaklık çoğalışı tansiyon yükselmelerine neden olabilirken, buna bağlı olarak özellikle ense bölgesinde şiddetli sızılar hissedilebiliyor.
YETERİNCE SU İÇMEMEK
Eğer yeterli akışkan harcamıyorsak terleme ile bedenimiz akışkan kaybettiğinden, akışkan yetersizliğine bağlı baş sızısı alana gelebiliyor.
YAZ AYLARINDA BİLİNÇSİZ KLİMA KULLANIMI
Yaz aylarındaki sıcaklık çoğalışı neredeyse her girdiğimiz alanda bizi klima kullanımına yönlendiriyor. Ancak dikkat! Klimaya doğrudan maruz kalmak, özellikle adalelerde kasılmaya neden olup baş ve breyin sızılarına neden olabiliyor.
NİTELİKLİ UYUMAMAK
Uyku bozukluğu mevsim geçişlerinde sık yaşanırken, yeterli ve nitelikli olmayan uyku baş sızısının en sık tesadüfülen sebeplerinden biltihabı oluşturuyor.
Çünkü içerisinde bulunan tein ve kafein, uykuya dalma ve sürdürme eforluğuna neden olabilir.
İçki baş sızısını tetikleyebileceğinden uzak durun.
Klimalara doğrudan maruz kalmayın, 24 derecenin altına ayarlamayın.
