Ayakta şekil bozukluğuna yol açan 6 hatalı seçim!
Sağlık Yazıları

Ayakta şekil bozukluğuna yol açan 6 hatalı seçim!

Yanlış ayakkabı seçimi, rahat yürümeyi zorlaştırdığı gibi ayak şeklinin bozulmasına yol açabiliyor. İşte ayak sağlığını bozan 6 hata…

Çok sert deriler-sert rugan olanlar

Gerekli esneme ve yumuşama olmadığı için ayağın fonksiyonlarını bozar.

35027_5.jpg

Yüksek topuklu olanlar

Yüksek topuklu ayakkabılarda ağırlık tarak kısmına geçeceği için parmaklara aşırı yük biner ve uzun süreli kullanımlar ayak ile parmaklarda şekil bozukluklarına neden olur.

35027_1.jpg

Çok yüksek platformlar

Kadınlar moda olduğu için çok yüksek platform gibi denge bozan ürünler kullanılabilir. Ayrıca bu platformların sert olanları ayağın kıvrılmasını engeller, şoku emmeden diğer eklemlere aşırı baskı iletir.

35027_2.jpg

Tamamen topuksuz olanlar

Özellikle gençlerin çok sık tercih ettikleri tamamen topuksuz ve aşırı yumuşak, genellikle bez veya süet olan ayakkabı ile çizmeler de sakıncalı. Çünkü ayağı hiç tutmayan, iç tabanı hiç desteklemeyen bu ayakkabılar içe basmaya meyilli olanlarda bu durumun daha da kötüleşmesine neden olabilir.

35027_3.jpg

Bir numara büyükler

Topuklu ayakkabı ya da bot seçerken ince kalıplı ürünlerin büyük numaralarını almak büyük bir hata. Çünkü ayak öne gidince ayakkabı önden vurur, arkadan boşluk kalır ve topuk yürürken hareket eder. Bunun sonucunda ayakkabılar sürter ve yara yapar.

35027_4.jpg