Baharın kapıyı çalmasıyla alerjisi olanlar için çaba dolu bir yarıyıl başlıyor demektir. Ancak bu yarıyılı en sıhhatli ve hafif bir biçimde atlatmak isteyenler için Sağlık Kurumu Derindere İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu ’ndan alerjilerle çaba faktörün ipuçlarını bildik. Alerji ile başınızın tasada olduğunu düşünenlerdenseniz, 9 teklif ile bu bahar sezonu alerjiyi en hafif haliyle atlatabilirsiniz!
ALERJİLERLE BAŞ FAKTÖRÜN 9 PRATİK YOLU!
1. Sabahın erken saatlerinde yaptığınız etkinlikleri en aza indirin; zira polen rakamları genellikle sabah saat 4 ile 8’de azamidir. Özellik bu saat aralığında yapmanız gereken faallikler veya işlerinizi en aza indirgemeye özen gösterin.
2. Pencereleri açmak yerine klimayı çalıştırın. Klimalar havadaki polen parçacıklarını filtreler; oysa pencereleri açarsanız polen çiçekleri içeri girebilir. Bu da demek oluyor ki alerjiye davetiye çıkarmanın en riskli yollarından biri de pencereler. Bu yarıyıllarda pencerelerden azıcık uzak durmak en iyisi olabilir!
3. Klima filtrenizi kumpaslı olarak arının. Klima filtrenizin pakliğini hakimiyet altınızda tutun çünkü arınılmadığı taktirde solunum yolu ile değişik hastalıklara zemin hazırlayabilirsiniz.
4. Polen mevsimi için birkaç ”tehlikesiz” giysi bulundurun. Bunlar, sadece iç mekanlarda giyinip eve girer girmez değiştirebileceğiniz elbiseler olmasına özen gösterin.
5. Cilt ve saçlarınızdan poleni akıtmak için eve girer girmez duş yapın. Her ne kadar eve geldiğinizde kendinizi iyi seziyor olsanız da üzerinize polen yapışmış olabilir. İşte bu noktada eve kazanç gelmez giysilerinizi lekeli sepetine atıp ılık bir duş almak en anlamlısı olacaktır.
6. Bulguların ciddiyetini eksiltmek için alerjenlere maruz kalmadan evvel bir saat evvel göz damlası, burun spreyi ve alerji ilaçlarınızı kullanmayı önemsememe etmeyin!
7. Arılara alerjiniz varsa parlak renkli, çiçek baskılı elbiseler veya çiçek kokuları olan parfüm ve losyonlardan kaçının. Zİra bu stil özellikler dışarı çıktığınızda arıları size daha fazla sürükleyebilir.
8. Çimlerin içinde yürürken her zaman kundura giyin ve dışarıda çalışırken bedeninizde sarih olan yerleri olabildiğince kapalı yakalamaya özen gösterin.
9. Acil bir vaziyette ilaç taşımayı unutmayın. Rastgele bir ihtimale karşı dışarıdayken çantanızda ya da cebinizde kesinlikle ilacınızı ayırmayın.
