Cilt problemlerinizin nedeni o yedikleriniz olmasın?
Özellikle kadınlarda sık rastlanan cilt problemi aknenin oluşması hormon, bakteri, cilt yapısı gibi nedenlere bağlı olabilirken, yiyecekler bu nedenlerin başını çekiyor.
Deniz ürünleri sağlık açısından faydalı olsa da, yağlı ciltler için o kadar da faydalı olmayabilir. İyot veya tuz zengini yiyecekler akne oluşmasına neden olabilir.
İşlenmiş karbonhidratlar ve yağda kızarmış yiyecekler cildinizin baş düşmanları.
Süt ve süt ürünleri akne oluşumunu destekler.
Sebze bile olsa, donmuş hazır ürünler gibi trans yağ içerikli yiyeceklerden kaçınmak gerekir.
Beyaz ekmek gibi testesteron salgısını yükselten yiyecekler tüketilmemelidir.
Esmer ya da beyaz pirinç farketmez, glükoz zengini karbonhidratlardan uzak durmak gerekir.
