Yüz yogasıyla cerrahi yöntemlere başvurmadan, acı çekmeden kırışıklık ve sarkmalara son verebilirsiniz.
Vücudumuzun diri kalması için egzersize ihtiyacı olduğunu hepimiz biliyoruz. Aynı şekilde yüzümüzün de genç ve diri kalması için egzersizlere ihtiyacı var.
Yüz yogasıyla cerrahi yöntemlere başvurmadan, acı çekmeden kırışıklık ve sarkmalara son verebilirsiniz.
Yanaklarınızı şişirin ve 10’a kadar sayın. Bu hareketi 3 kere tekrarlayın.
Yanaklarınızı içeri doğru çekin ve 10 saniye bekleyin. Bu hareketi 3 kere tekrarlayın.
Gülümseyerek yanaklarınızın gerilmesini sağlayın.
Gıdıyı yok etmek ve boynu inceltmek için 10 saniye başınızı gererek yukarı doğru kaldırın. Bu hareketi 3 defa tekrarlayın.
Kendinizi kasın ve gevşetin.
Şaşırmış gibi yaparak bütün yüz kaslarınızı çalıştırın. Bu hareketi 3 kere tekrarlayın.
