25 dakika yürüyüş yaparak ömrünüzü 7 yıl uzatabilirsiniz!
Sağlık Yazıları

25 dakika yürüyüş yaparak ömrünüzü 7 yıl uzatabilirsiniz!

Bilimadamları sigara kullanmayan ancak kumpaslı egzersiz de yapmayan 30-60 yaş arası bireyleri araştırdı. 6 ay kumpaslı egzersiz yaptırılan kobayların kan testlerinde büyük bir iyileşme gözlemlendi.

Egzersiz sayesinde yaşlanan Deoksirübo Nükleik Asit ’ların iyileşme ibareleri gösterdiğini belirleyen uzmanlar, “Egzersiz insan ömrüne 3 ila 7 yıl ekliyor” sonucunu ulaştılar. Araştırma neticeleri Avrupa Kardiyoloji Topluluğu ’nun ESC yıllık kurultayında açıklandı. 

yürüyüş yapmanın faydaları