Evet, çok iyi öğreniyoruz! Üzerimize yapışan ve erimemekte ısrarcı olan ve bizi hiç vazgeçmeyen sadık arkadaşımız ! yağlarımızla baş etmek çok güç. ELMAELMA’nın bu teklifleriyle inatçı yağlarınız sizi yakmadan siz onları yakabilirsiniz!
Sauna iyi bir fikir!
Bedendeki su kaybını sağlayan yöntemlerdendir. Beden suyunu eksilttikçe, yağ yakmak daha güç olacaktır.
Diüretik ilaç ve çayları da deneyin!
Diüretik maddeler veya çaylar, bedende yağ yakmamızı sağlamaz; yalnızca beden suyunun idrar yoluyla bedenin dışına atılmasını sağlar.
Aç kalmak tesirli yöntem!
Lüzumlu yiyecek maddelerini almadan uygulayacağınız yöntemler, bedeninizdeki adale kütlesinin eksilmesine neden olurken, yağ kitlesinde bir metamorfoz görülmeyecektir.
Karbonhidratlar bedenimizde su yakaladığı için, kilolu insanlar yememektedir. Ehemmiyetli olan kilo kaybı değil yağ kaybı olduğuna göre, karbonhidratsız bedenin yağ yakmayacağı bilinmelidir.
Tempolu egzersizler
Yüksek tempolu egzersizlerle bedenimizde daha fazla karbonhidrat, daha az yağ yakılacağı unutulmamalıdır.Te
Ağırlık çalışmalarına umursayın!
Ağırlık çalışmaları yağ yakmamızı sağlamaz, ama adale kitlesini tepkine geçireceği için yağ yakmada destekleyici bir etmen oluşturacaktır.
Kısa süreli perhizlere aldanmayın!
Kısa süreli perhizlerle bedenimizde yağ yakamadığımız gibi, perhizi vazgeçtiğimizde bedenimizdeki yağ çoğalışı hızlanacaktır.Kısa
