Baharın kendini sezdirmesiyle beraber ünlü hoşları da kilo verme, formda kalma telaşı sardı. Siz de onların ‘gözle görülür’ hoşluğuna güvenip gizemlerini çalabilirsiniz!
Belçim Bilgin Erdoğan
‘Keşanlı Ali Epopeyi’ isimli dizide başrolde oynayan Belçim Bilgin Erdoğan, hoş ve fit görüntüsünü ham yemekleri temel alan bir perhiz programına borçlu. Sanatçı, günlük hayatta yüzde 50 yeşil, yüzde 25 meyve, yüzde 25 kuruyemiş tüketiyor.
‘Raw food’ ismi verilen beslenme cinsinde hangi besinin kaç kalori olduğu değil neyi neyle yediğimiz ehemmiyet taşıyor.
Şimdiye kadar en popüler perhizleri sınayan şarkıcının son perhizi, bedenin gereksinimi olan tam gıdaları yeterli ve balanslı tüketilmesine kastediyor.
Ünlü şarkıcının perhizinde öne çıkan noktalar şunlar: Perhize değişik renklerde olan et, sebze, ekmek, peynir ya da süt grubundan bir mahsulü aynı ana harcamak, sabah kahvaltısında müsli ve elma harcayıp akşam yemeklerinde ızgarayı seçim etmek ve her akşam bir kadeh maydanoz su içmek.
Ezgi Mola
Verdiği 12 kiloyla biranda tüm dikkatleri üzerine sürükleyen bir başka adda genç oyuncu Ezgi Mola oldu. Balık etli görünümünden kurtulmak için Mola, gizemini sıkı bir perhiz ve kumpaslı spor olarak tanımlıyor.
Altı aylık süreçte hamur işlerinde uzak duran Mola, tatlıları da hayatından çıkarmış.
Şallı, ‘Bir kadeh ılık suya yarım greyfurt suyu ve bir çay kaşığı bal karıştırıp sabahları aç karnına için’ diyerek bu biçimde metabolizmayı süratlendirerek yağ yakacağınızı ifade ediyor.
Doğa Rutkay
Dört sene evvel 70 kilo olduğunun farkına varan oyuncu Doğa Rutkay, şimdilerde istediği kiloya erişip daha mutlu bir hayat yaşıyor. Uzun zamandır 56 kiloda olduğunu açıklayan genç oyuncu, ‘Ehemmiyetli olan kiloyu vermek değil tekerrür almamak. Market, kuaför gibi yakın yerlere bisikletle gidiyorum. Hiç asansör kullanmıyorum. Kesinlikle merdiven inip merdiven çıkıyorum.”
Sanatçı “Bunlar formumu gözetmeme takviyeci oluyor. Bir gün hamburger yiyorsam ertesi gün daha az yiyerek dengeliyorum’ diyerek sporu günlük hayatından beceriksiz etmediğini belirtiyor.
