Genel Sağlık

Kışın sizin de cildiniz kabuklanıyor mu?

.

.jpg

Cilt kuruluğu gerilme hissi, pul pul atanmalar, kepeklenme, çatlaklar ve kaşıntı biçiminde bulgu veriyor. Bu vaziyet için Medical Park Bahçelievle Sağlık Kurumu Cildiye Uzmanı Dr. Eda Kumbasar, ”Gelişigüzel kremler seçmek yerine bir uzmanın teklifiyle ten tipinize ve şikayetlerinize uygun ıslatıcılar kullanın” ihtarında bulunuyor ve merak edilen sualleri yanıtlıyor.

19097.jpg

1. Kimlerde cilt kuruluğu görülmekte?

İnsanlar ihtiyarladıkça daha çok ortaya çıkan bir tablo olan kuru ten ‘kserozis ’ olarak öğrenilir. İhtiyarlamayla birlikte daha kuru ve az yağlı bir cilt oluşur. Tenin üst katmanının takribî yüzde 10 kadarını su oluşturur. Bu katmandaki suyun eksilmesi tende çatlama, kaşıntı ve kuruluğa neden olur.

Kuru cilde sahip olan bireylerin büyük çoğunluğunu ise sık duş alan şahıslar oluşturur. Son senelerde duş alma sıklığı çoğaldıkça, kserozis sıklığıda artıyor.

19098.jpg

2. Cilt kuruluğunun nedenleri nelerdir?

Kuru cilde neden olan etrafsal faktörler; sıcak su, deterjanlar, elbiselerden dolayı oluşan sürtünme, sık hava yolculuğu, rüzgara maruz kalmak, etraf lekeliliği, klima ve değişik kimyevi maddeler olarak sıralanabilir. Atopik egzama, kalıtsal bazı hastalıklar ihtiyosis, sedef gibi cilt hastalıkları, metabolik etmenler, tiroit bezinin yeterince çalışamaması, fazla kilo kaybı ve ilerleyen yaşlarda kuru tene neden olan değişik faktörlerdir.

19099.jpg

3- Cilt kuruluğu nasıl anlaşılır, bulguları nelerdir?

Ten kuruluğunun ilk bulgusu, tende mat gri beyaz bir renktir.

Kaşıntı, kuru tenin neden olduğu değişik bir şikayettir. Kuruluk tedavi edilmezse sonunda egzamalar oluşabilir. 

19100.jpg

4- Cilt tipini kavramak olası mı?

Tende kepeklenme, gerilme hissi ve kaşıntı şikayetleri varsa kuru cilt tipi olarak değerlendirilir. İltihaplı Sivilceye eğilimliyse, gün içerisinde ve sabah uyandığında ciltte parlama oluyorsa, gözenekler genişleme ve siyah noktalar varsa yağlı cilt olarak değerlendirilir. Bazı bireylerde ise surat bölgesinde özellikle yer yer müesseseye, kepeklenme fakat emin bölgelerde ise yağlanma, parlama şikayeti olur. Bu tip ciltler ise karma cilt olarak değerlendirilir.

19101.jpg

5- Kuruluk özellikle hangi bölgelerde görülür?

Su kaybının regülasyonu, bedenin bölgelerine göre değişiklikler gösterir.

Çünkü bu bölgelerde daha az yağ bezleri vardır. Surat değişik beden bölgelerine göre daha su geçirmezdir. Ten iletkenliğinde ise lipitlerin yağların kritik rolleri vardır. Sık duş alındığında natürel ten lipitlerinin yine oluşabilmesi için yeterli müddet olmadığı için kuruluk özellikle yağ bezleri daha az olan kol ve bacaklarda keskin olur.

19102.jpg

6- Cildi kuruyan biri öncelikle ne yapmalı?

Cilt kuruluğu olan şahıslar kesinlikle bir cildiye uzmanına danışmalıdırlar. Bireyin şikayetleri, bulguların süresi ve şiddeti, tedavinin biçimini tanımlar. Bazı olgularda yalnızca ıslatıcılar yeterli olurken, bulguların şiddetli olduğu olgularda antihistaminik ilaçlar, topikal kortikosteroid kremler vermek gerekebilir. Çok rakamda ve markada ıslatıcı olduğundan gelişigüzel bir ıslatıcı kullanımı doğru değildir. Hastanın ten tipine ve şikayetlerine uygun ıslatıcılar önerilmelidir.

19104.jpg

7-Kuru ciltli olanlar ne cins kozmetik mahsuller kullanmalı?

Kuru cilt problemi olan hastalar yağ içinde su emülsiyonu dediğimiz teni daha yoğun ıslatan mahsuller kullanabilirler.

Banyo sonunda kullanılan beden yağları tenin nem kaybını maniler. Bu tip kozmetik mahsullerin de oldukça verimi vardır.

19105.jpg

8-Hava, mevsim, güneş, sauna, hamam, kese ve beden peelingi cildi nasıl tesirler?

Kuru ten, stratum korneum katmanının nem içeriğinin eksilmesidir. Sıcağa ve soğuğa maruz kalan ciltte transepidermal su kaybı çoğalır ve cilt kurur. Ayrıca kış mevsimi de kuruluğa neden olur. Yarıyılsal kuruluk dendiğinde ‘kış kaşıntısı ’ olarak da öğrenilen soğuğa bağlı kserosis akla kazanç. Kış aylarında düşük neme bağlı olarak büyüyen bu tablodan korunmak için kesinlikle gözetici elbiseler giyilmeli, ıslatıcılar kullanılmalıdır. Güneş de hem ısı, hem de ışın tesiriyle tenin nem kaybına neden olur.

19106.jpg

Kozmetik açıdan kaba ve kuru bir ten görüntüsüne mahkum olmamak için yaz ve kış ayları süresince güneş gözetici mahsuller kullanmak gerekir.

Suyla sık temasta bulunmak tenin nem kaybına neden olduğundan, bireylerin çok sık kese ve peeling uygulamaları yaptırması da mahzurludur. Kese ve peeling sırasında tende oluşan sürtünmeye bağlı iritasyon, kuruluğun şiddetini daha da artırır.

19107.jpg

9- Kuruluğu önlemek için neler yapmalı?

Soğukta eldiven takın:

Özellikle güz ve kış aylarında düşük nem oranına bağlı olarak daha sık ten kuruluğu büyür. Soğuk havalarda sarihte kalan bölgeleri, özellikle ellerimizi eldivenle gözetmemiz gerekir.

19108.jpg

Kısa duş alın:

Sık duş almak beden hijyeni için zorunlu olsa da uzun süren, banyo köpükleriyle yapılan ve çok sıcak suyla alınan duşlar ten kuruluğunu arttırır.

Odanın nem oranının düşük olmamasına dikkat edilmelidir.

19110.jpg

10- Cildin kurumaması için beslenmede nelere dikkat edilmeli?

Yaz aylarında terlemeye bağlı bireylerde oluşan susuzluk hissi, su içilmesi için bireyi uyarır. Fakat kış aylarında genellikle su tüketimi eksilir. Cilt kuruluğunu yasaklamak için dikkat edilmesi gereken en ehemmiyetli nokta bol su tüketimidir. Yalnızca suyla değil, nebat çayları ya da meyve sularından da zorunlu akışkan gereksinimi karşılanabilir. Ayrıca su dışında yediğimiz gıdalar da cilt kuruluğuna tesir eder. Süratle oluşan kilo kayıpları, balanssız beslenme tende kuruluğa neden olur. Özellikle bol meyve ve sebze tüketimi cilt sağlımız için zorunludur. Doymamış yağ asitlerinden akışkan yağ zengin beslenme de cilt kuruluğunu önlemede fayda sağlar. Yemeklerde yeterli ölçüde akışkan yağ harcamalısınız.

19111.jpg
.