Armut
Yabanmersini
Ahududu
Dut
Böğürtlen
K vitamini yağda çözünen bir vitamin. Suda çözünen vitaminler gibi fazlası idrarla atılmaz. Aşırı miktarda alınan K vitamini, depolandığı organ karaciğerin fonksiyonlarını yerine getirmesine engel olabilir.
Kan yeterince pıhtılaşmazsa vücutta kanamalar meydana gelir. Kan kaybı, B12 ve demir eksikliğine sebep olur. B12 ve demir eksikliğinin sonuçları halsizlik, depresyon ve beyin fonksiyonları ile ilgili sorunlar yaşamaktır. Dolaylı da olsa K vitamininin faydaları arasında halsizliği, depresyonu, beyin fonksiyonlarının gerilemesini engellemek yer alıyor.
Ispanak
Kekik
Fesleğen
Adaçayı
Taze Soğan
Brüksel Lahanası
Karalahana
Maydanoz
Lahana
Marul
Pul biber
Kurutulmuş domates
Kuru karanfil
Paprika
Soya fasulyesi
Kereviz
Köri
Havuç
Kaju
