Vücudumuz her gün minimum 400 mL idrar üretiyor. İdrarın niteliği sağlığımız hakkında da bilgiler içeriyor. İşte hayatımız boyunca her gün durmaksızın devam eden vücudumuzun bu işlevi hakkında ilginç gerçekler…
Yaşlandığımızda idrarın hızı ve gücü düşüyor. İdrar yolu daralmalarının tespiti için uygulanan yönteme üroflov deniliyor. Bir kabın içine idrar veriliyor ve bilgisayar bu idrarın hızını ölçüyor buna göre idrar yolunda darlık olup olmadığına karar veriliyor.
Normal değerler cinsiyet ve yaşa bağlı olarak değişiyor. Ancak erkeklerde idrar akımı yaşla birlikte azalırken, kadınlarda çok fazla değişim göstermiyor. Bir hastada normal olmayan değerler tedavi edilmesi gerekirken, başka bir hastada tedaviye ihtiyaç duyulmayabilir.
İdrarın kimyasal bileşimi özellikle hekimler, beslenme uzmanları ve çevre araştırmacılarının ilgisini çekiyor. Çünkü yalnızca bir insanın sağlığıyla ilgili önemli bilgiler sağlamakla kalmıyor, ne yediğini, ne içtiğini, ne gibi ilaç ya da maddeler kullandığını ve hangi çevre kirleticilerine maruz kaldığını da ortaya koyuyor. Tıpta bir tanı aracı olarak idrar tahlilinin tarihçesi 3000 yıldan daha gerilere kadar gidiyor.
İdrar keseniz tam dolu olduğu zaman ortalama olarak irice bir kavun kadardır. Çapı 30 santimetreyi bulabilir. Bu sebeple neden idrarınızı tuttuğunuzda karnınızın patlayacak gibi olduğunu anlayabilirsiniz.
Ortalama bir idrar kesesi 400-800 mL sıvıyı barındırabilir. Ancak idrar keseniz yaklaşık olarak 250-300 mL kadar dolduğunda, çoktan tuvalete gitme ihtiyacını hissetmeye başlarsınız. Bu sayede, ilk hissettiğiniz andan itibaren epey bir süre idrarınız birikebilir.
İdrar, idrar kesenizde damla damla birikir. İdrar keseniz, 400-600 mL kadar idrarı yaklaşık 5 saat boyunca taşıyabilir. Ancak zaten bu kadar sürede idrar keseniz dolacak ve onu vücudunuzdan çıkarmak zorunda kalacaksınızdır. Günde 400 mililitreden daha az idrar üretiyorsanız daha çok su içmeniz gerekir. Bunu yaptığınızda hala 400 mL’nin altındaysa doktora görünmenizde fayda var.
Yetişkinlerde idrar kesesi genellikle birbirine yakın boyutlardadır. Yani iri insanların idrar kesesi cüsseleriyle çok da orantılı değil. İdrar kesenizin altında idrar yolu yer alır. Bu, kadınlarda yaklaşık 4 santimetrelik bir tüptür ve idrarı dışarı atmakla sorumludur. Kadınlarda bu kanalın içerisinden sadece idrar akar.
Erkeklerde ise, bu kanal daha uzundur ve penis boyunca yol alır. Ayrıca içerisinde hem idrar, hem de spermler taşınır. İki eşeyde de, idrarın çıkışını kontrol eden istemli ve istemsiz kas grupları bulunur. İstemli kaslar sayesinde, ne zaman idrarı bırakıp ne zaman tutacağınızı kontrol edebilirsiniz.
İdrar kesenizin yarısı dolduğunda, kesenin duvarlarındaki reseptörler aktive olmaya başlarlar ve pelvik sinirler aracılığıyla, omuriliğinize sinyaller iletirler.
Bunun sonucunda omurilikten, idrar kesesinin kasılmasına yönelik sinyaller geri gönderilir. Bu da idrarı, idrar yoluna doğru iter. İdrarınızın geldiğini hissetmenizin nedeni budur.
Günde 4-8 defa idrar yapmanız normaldir. Tabii ki bu miktar yeme içme alışkanlıklarına göre çeşitlilik gösterebilir. Biraz daha az ya da fazla idrarınız var diye sakın korkmayın.
Sağlıklı bir insanın idrarını yapması ortalama 7-8 saniye sürer. Bu süre kişiden kişiye değişebilir fakat 1-2 saniye idrar yapıp kısa süre sonra yeniden ihtiyaç hasıl oluyorsa bir enfeksiyon probleminiz olabilir.
İdrarın dayanılmayacak kadar kötü kokması tehlikeli olabilir. Her zamanki gibi beslenmenize ve yeterince su içmenize rağmen idrarınızın kokusuna siz bile katlanamıyorsanız, vücudunuzda bir enfeksiyondan şüphelenilebilir. Böbrekleriniz doğru işlemiyor olabilir.
İdrarın güzel kokması da iyi bir şey sayılmıyor. İdrara karışan glukoz hoş kokulara sebep olabilir. Ancak bu karışımın sebebi şeker hastalığına dayanıyor olabilir. Tükettiğiniz besinler idrarınızın çok ama çok kötü kokmasına sebep olabilir.
Kahve ya da sarımsak tüketiminiz idrarınızın kokusunu etkiler. Fakat yeterince su içiyorsanız yedikleriniz kendini belli etmez. Kuşkonmazda bulunan asitler herkesin idrarında aynı kokuyu yaratır.
Gülerken ya da hapşırırken altına kaçırma tıp dünyasında ”stres üriner inkontinans” olarak adlandırılıyor. Birkaç egzersizle kaslarınızı güçlendirerek üstesinden gelebileceğiniz bir durum. İdrar kaçırma yaşça olgun kadınlarda daha sık görülür. Erkeklerde ise prostat problemi olmadığı sürece idrar kaçırma sorunuyla çok sık karşılaşılmıyor.
İdrarını tutmak zorunda kalmayan insan yoktur herhalde. Fakat bu genellikle tehlikeli bulunmuyor. Tuvalete vaktinden biraz geç gitmek sağlığınızı berbat etmez.
Ama yine de sırası gelince tuvalete gitmek tutmaktan iyidir. Çünkü idrarınızı tutmak enfeksiyonlara da sebep olabilir. İdrar yapınca vücudunuz atık maddelerden kurtulur, siz de rahatlarsınız.
