Sağlıklı birinin burundan aldığı nefes, sırasıyla geniz boşluğu, boğaz, gırtlak-yutak, nefes borusu ve bronşlardan geçerek akciğerlere ulaşır ve aynı yollardan geriye giderek burundan verilir. Solunum havasının geçtiği bölgelerde daralma, tıkanıklık veya sarkmalar varsa, bu durumlarda horlamaya eğilim artar.
Evli çiftlerin neredeyse üçte birinin horlama yüzünden zaman içinde yataklarını ayırdıklarını hatta ayrıldıklarını söyleyen KBB Uzmanı Op.Dr. Atilla Şengör, horlama kabusunun nedenlerini ve çözüm yollarını anlattı.
Horlamanın solunum yollarında oluşan nedenleri
Burun tıkanıklığına yol açan kemik-kıkırdak kaynaklı burun eğrilikleri, burun eti yani diğer adıyla konka şişmesi, sinüzitler veya çocuklarda görülen geniz eti sorunu gibi durumlar horlamaya yol açabilir.
Ayrıca fazla kilolu insanlarda dil ve boyun bölgesindeki yağ-yumuşak dokuların artışı da özellikle sırtüstü yatar pozisyonda boğaz bölgesine baskı yaparak horlamayı artırabilir. Ses telleri veya nefes borusundaki bazı hastalıklar daha çok hırıltı şeklinde seslere ve solunum sıkıntısına neden olur.
Sigara ve alkol kullanımının etkisi
Kişinin yaşı, genel sağlık durumu, alkol kullanımı, bazı ilaçlar, uyku düzeni, sigara içip içmediği veya spor yapıp yapmadığı mutlaka göz önüne alınır. Burada hafif alkol alınması sonrası, kasların gevşemesi nedeniyle oluşan bir gecelik basit horlamalardan veya nezle-grip sırasında geçici burun akıntısı ve tıkanıklığı nedeniyle oluşan horlamalardan bahsetmiyoruz.
Evlilik rehaveti horlama nedeni olabilir
Yaş ilerledikçe vücutta pek çok dokuda sarkma, gevşeme, kas kitlesinde azalma görülebilir.
Bu nasıl oluyor? Kişiye 20 ’li yaşlarında horlaması olup olmadığı sorulduğunda, alınan cevap eğer “yoktu” ise, bu durumda zaman içinde neyin değiştiğini belirlemek gerekir. Bu değişikliğin evli çiftler için, genellikle evlendikten sonra rehavete kavuşmaları ile beslenme alışkanlıklarının değişmesi, televizyon karşısında oturularak abur-cubur yenmesi ve hareketliliklerinin azalması olduğunu söylemek yanlış olmaz. Vücut formu kaybedildiğinde çok sayıda kasla çevrili olan boğaz, gırtlak, dil ve yumuşak damak bölgelerinde de değişimler-gevşemeler olur ve horlama meydana gelir.
Ergenlik dönemi horlamaları
Kişide ergenlik yaşlarında da horlama varsa, bu durumda endoskopik muayenede zaten kolaylıkla görebileceğimiz anatomik bir sorun olması beklenir. Bu aşamada horlama ile yakın ilişkide olan benzer fakat daha ayrıntılı ele alınması gerekli olan “uyku-apne hastalığı” ’na da değinmek gerekir.
Uykuda soluk durmalarının görüldüğü bu hastalık uyku laboratuarlarında yapılan testlerle belirlenebilir ve KBB uzmanları tarafından basit horlamadan farklı olarak ele alınır.
Horlama tedavisi nasıl yapılır?
Horlamanın tedavisinde tüm bu sorunların beraber ele alınması gerekir. Yani burun tıkanıklığını ortadan kaldırırken, kişiyi genel sağlığını düzeltecek önlemleri almaya da yönlendirmek gerekir. Spor ve hareketliliği artırarak genel vücut kas gerginliğini artırmak da tedavinin bir parçasıdır.
Düzenli-sağlıklı beslenme alışkanlığı ve kilo verilmesi, pek çok hastada horlamayı ortadan kaldırabilir. Burun tıkanıklığının nedeninin çoğu kez kemik-kıkırdak eğriliklerine bağlı olduğu sanılır. Bu böyle olmadığı gibi, her burun eğriliği de ameliyat gerektirecek şiddette değildir.
Klinikte horlama hastalarında burun eti (konka) şişmelerini daha sık olarak görülür ve bu dokular, eğer ilaçla tedavi ile küçülmüyorlarsa, günümüzde konkaları lazer yardımıyla küçülterek burun tıkanıklığını kalıcı olarak tedavi edilebilir.
Bu hastalarda da yine nedene yönelik tedavi ile burun tıkanıklığını gidererek uyku maskesini etkin bir şekilde kullanabilmelerini sağlanabilir. Solunum problemi düzelen, uykuda oksijen kullanabilmesi artırılabilen hastalar bu sayede yağlarını yakarak kilo da verebiliyor ve genel vücut sağlıklarına daha kısa sürede kavuşabiliyorlar. Ayrıca horlama ortadan kalkıp vücut formları düzeldiğinde evlilik yaşantılarında gelişme sağlayabiliyorlar.
