Hemoroid, bağırsak alışkanlıklarındaki farklılıklar, başta hamilelik olmak üzere karın içi tazyikinin çoğaldığı gidişatlar, hareketsiz yaşam, çalışma koşulları ve kalıtsal yatkınlık gibi sebeplerle oluşuyor.
Hemoroidin kesinlikle rehabilitasyon edilmesi gerektiğini belirten Dr. Demir, “Kesintisiz kanaması olan ve bu sebeple yaşam niteliği etkilenen hastaların rehabilitasyonunda da cerrahi yöntem öncelikle düşünülmelidir” diyor.
Meyve kabuklarının posa açısından çok kıymetli olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Ayhan Erdemir, hemoroidle baş etkenin yollarını anlatıyor.
1. Meyve suyu yerine meyvenin kendisini harcayın. Günde 3-5 porsiyon meyveyi posa açısından zengin olan kabuğuyla beraber yiyin.
2.
Akışkan gereksinimi gün içerisinde farklılık gösterebilir. Aldığınız kalori kadar akışkan harcayın. Akışkanın ancak posalı yiyeceklerle beraber tesirli olacağını unutmayın.
3. Beyaz un yerine siyah unu seçim edin. Kepek ekmeği, buğday kepeği, yulaf ekmeği veya çavdar ekmeği harcayın. Buğday unu, beyaz una göre daha fazla posa kapsar. 100 gr buğday kepeği 44 gr posa kapsarken aynı ölçüde beyaz un 3,2 gr posa kapsar. Pilav, makarna, çorba yaparken de, kepekli unu seçim edin ve bol sebze ekleyin.
4. Sebze yemeyi ilgisizlik etmeyin. Brokoli, enginar, kereviz, pırasa, ıspanak ve bezelye gibi sebzeler posa vazgeçerek hemoroid kasvetlerinin eksilmesine dayanakçı olur. Ancak bu besinlerin fazla harcanması gaz yakınmalarını artıracağı unutulmamalıdır.
5.
İyi bir protein kaynağı ve posa bakımından zengin olan kuru fasulye, nohut, bulgur ya da mercimek haftada iki kere harcanınca barsakları yumuşatır ve hemoroid yakınmalarını eksiltir.
6. Acıya dikkat edin. Acının dolaysız hemoroid yapıcı tesiri yok ancak acı, makat ağzındaki yanma hissi ve bütün boşalamama sebebiyle ıkınma gereksinimi artırır. Fazla ıkınma ise hemoroidlerin gelişmesine, şişmesine ve kanamasına neden olur. Acının dolaysız tesiri olmasa da hemoroidleri negatif tesirler.
7. Bariz lezzetlerden uzak durun. Acılı, ekşili, mayalı besinler, baharatlı yiyecekler, hardal, kırmızı et, kızartma, çay ve kafeinli meşrubatlardan uzak durun.
8.
Fazla kilo, makat ağzına bası yapar ve hormonal tesirlerle hemoroidal yakınmalarını artırır. Makat ağzındaki hemoroidal damarları saran bağ dokusundaki rahatlamalar; damarların genişlemesine, şişmesine, ıkınma ile makattan dışarı sarkmasına, yapısının frajil olmasına ve hafif bir travma ile kanamasına neden olur.
9. Egzersiz yapın. Beslenme şekline dikkat etmek ehemmiyetli. Ancak tuvalet alışkanlığını kumpasa soktuğunuzda ve egzersiz yaptığınızda, hemoroidal yakınmalarınız daha güçlü bir biçimde kumpasa girer.
