Güzel bir fiziğin yolu doğru yapılan fitness kurallarından geçtiğini hepimiz biliyoruz. Fakat uygulama konusunda bildiğimiz 5 hata var. Bu hataları öğrenmeli ve düzeltmelisiniz. İşte o zaman kısa sürede harika sonuçlar elde edeceksiniz.
Hata 1: Mekik çekerken dilinizi hiç düşünmüyorsunuz!
Hata 2: Kardiyo yapmadan önce esniyorsunuz!
Hata 3: Her zaman aynı ağırlıkta dambıl kaldırıyorsunuz!
Hata 4: Zor şınavları yapmaya çalışıyorsunuz!
Hata 5: Tartılmıyorsunuz!
