İçindeki vitaminlerle hem çocukların, hem de yetişkinlerin mutlaka tüketmesi gereken yeşil sağlık arkadaşımız brokoli!
Perhizlerin baş kahramanı Cinsk mutfağında hak ettiği yeri henüz bulamasa da, onun bu faydalarını öğrenmekle işe başlayın! Salatalarınızda ham olarak tüketin, ve buğuda pişirdiğiniz brokolilere limon sıkarak sağlıklı lezzetin tadını çıkarın.
A vitamini, C vitamini, D vitamini, K vitamini, E vitamini, demir, bakır, potasyum ve kalsiyum mineralleri açısından oldukça zengindir.
Cinsel işlev bozukluklarına karşı etkili bir kalkandır.
İçerdiği flavonoidler bakımından bağışıklık sistemini güçlendirir.
Göğüs kanseri riskini eksilten ‘indol’ isimli etken madde kapsar. İndol, göğüs kanserine neden olan östrojen bozukluklarını engeller.
Kalp hastalıklarına yakalanma, kalp krizi geçirme ve katarakt hastalığına yakalanma gibi riskleri en aza indirger.
Kanın yapısını düzenlemektedir.
Vücudu yenileyen anti-oksidanların başında gelmektedir.
Hamilelik sonrasında emzirme ve süt yaradılışında destekleyici etkileri vardır.
Kolesterolün hasarlı etkilerini azaltmaktadır.
