Özellikle stresin tetiklediği, günlük hayatı olumsuz etkileyen ve şiddetli baş ağrısını tetikleyen unsurlar neler hiç merak ettiniz mi? Başı ağrıyanlara ışık tutacak bir rehber hazırladık.
En yaygın baş ağrısı tetikleyicilerinden biri strestir. uzun süreli stres altında olmanıza neden olan durumlardan ve olaylardan uzak durun. Doktorunuza stresin baş ağrınızda rol oynadığını belirtin.
Sosis ve salam gibi işlenmiş gıdalarda bulunan nitrat da baş ağrınızı tetikleyebilir.
Her ne kadar kahve sabahları uykunuzu açmaya yardımcı olsa da, kahve de dahil kafein içeren gıdalar ve içecekler migreni tetikleyebilir. Yine de bazı hastalar kafeinin baş ağrısı belirtilerini hafiflettiğini söylüyorlar.
MSG olarak bilinen ‘monosodyum glutamat’ isimli madde migreni tetikler. Bu madde genellikle Çin yemeklerinde bulunsa da bazı işlenmiş gıdalarda da bulunabiliyor.
Özellikle hamilelik döneminde değişen hormonal denge nedeniyle yükselen bazı hormon seviyeleri baş ağrısını tetikleyebiliyor.
Ağrınızın sebebini tespit ettikten sonra doktorunuza başvurarak sizin için en uygun tedaviyi belirleyin.
