Kuru ve sert hava cildimizi olduğu kadar gözlerimizi de olumsuz etkiliyor. Gözlerimizin doğal nemini kaybetmesine ve kurumasına neden olabiliyor. Seiko Optik Türkiye Göz Sağlığı Danışmanı Op. Dr. Özgür Gözpınar, kış aylarında yaşanabilecek göz kuruluğuna dikkat çekiyor ve alınması gereken önlemlerin altını çiziyor. Soğuk ve sert hava gözleri kurutuyor Kışın gelmesiyle birlikte günlük hayatın içinde bir […]
İnsanın en temel ihtiyacı olan gıda, bu özelliğinden dolayı tarih boyunca hile ve taklide fazlasıyla maruz kaldı. Gıdada zengin ve fakir ayrımı vardı, gıda hilecileri çocuklara bile acımıyordu. Antik çağlardaki gıdaya erişim sorunsalı Fakirler, köleler ve sair toplumun geri kalmış kesimleri, pahalı olduğu için et yiyemez, bunun yerine sebze ağırlıklı beslenirlerdi. Antik Yunan ve Roma’da […]
Sindirim sistemi, milyarlarca bakteriden oluşan vücudun en karmaşık parçalarından biridir. Bu bakteriler, bağırsaklarınızın normal işlevini korumaya yardımcı olur. Sindirim sisteminizde ters giden bir şey olduğunda bağırsak floranızdaki “iyi” bakteriler bozulur. Bu hafif şişkinlikten ishale kadar her şeyi tetikleyebilir. Probiyotikler, yiyecek ya da besin takviyeleri yoluyla alınabilen canlı bir bakterilerdir. Elbette, satın almadan ve probiyotik takviyesi […]
Çocuğun günlük hayatını olumsuz etkileyen ve geçmeyen öksürükler, başka hastalıkların ilk belirtisi olabilir. Türkiye İş Bankası iştiraki Bayındır Levent Tıp Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü Uzm. Dr. Beyhan Bulgurlu Göksan, anne babaları inatçı öksürüğe karşı uyarırken, şu önerilerde bulundu: Öksürük solunum yollarının korunmasında etkili bir reflekstir. Yabancı cisimleri, balgamı, istenmeyen parçacıkları uzaklaştırmak için gereklidir. […]
Kuşkusuz en savunmasız olduğumuz konulardan biri sağlık ve vücudumuzda neresi acıyorsa sanki canımız orada atıyor. Bundan bir buçuk ay önce benim de canım sağ ayak başparmağımda atmaya başladı. İş dönüşünde başlayan o tırnak sızısı ile kendimi eve nasıl attığımı bilemedim. Soğuk soğuk terliyordum ve yüzüm kıpkırmızı, alev topu olmuş yanıyordu. Hissettiğim acının inanın bir tarifi […]
Vegan beslenmeyle ilgili en büyük endişe vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri alıp alamamaktır. Birçok kişi vegan beslenmenin günlük besin gereksinimlerini kolayca karşıladığını ve ek gıda alınmasının gereksiz olduğunu iddia ediyor. Ancak ek gıda alınmaması vücuda fazlasıyla zarar verebilir. Vegan beslenmede kaçınılmaz olarak alamayacağınız bazı önemli besin maddeleri ortaya çıkıyor. Örneğin B12 vitamini hayvansal […]
Güzel ve sağlıklı dişlerin, estetik avantajlarının yanı sıra genel vücut sağlığımıza da olumlu etkisi olduğunu vurgulayan Bakırköy Hospitadent Başhekimi Dt. Selma Kurtoğlu, ” İhmal edilen küçük bir çürük; kalp-damar hastalıklarına, romatizmaya, ülsere, böbrek ve karaciğer sorunlarına hatta kansere bile neden olabilmektedir. Ağız ve diş sağlığının öneminin farkındalığında olan ülkelerde diş hekimine 6 ayda bir gitme […]
Teknoloji o kadar çok gelişti ki, insanlar çoğu bilgiyi sanal asistanlar sayesinde öğrenebiliyor. Yapay zeka çok güçlü bir teknolojidir. Astrofiziksel verilerin analiz edilmesinden tümörlerin saptanmasına veya diyabetin yönetilmesine kadar birçok sağlık alanında yapay zeka kullanılabiliyor. Peki yapay zeka teknolojisi doğuma ne kadar yardım edebilir? Doğum sırasında veri analizi Yapay zeka teknolojisinin en önemli özelliği, herhangi […]
Ülkemizde tüketilen protein miktarının büyük bir kısmını bitkisel kaynaklı besinler karşılar. Baklagiller protein yönünden çok zengin kaynaklardır. Vücuda alınan protein miktarının yanında kalitesini belirleyen içeriği de önemlidir. Günlük beslenmeyle mutlaka alınması gereken aminoasitler, kurubaklagiller ile karşılanabilir. Her gün alınmalıdır çünkü eksiklikleri, başka bir günkü fazlalıkla giderilemez. Ayrıca baklagiller ve tahıllar birlikte tüketildiğinde besin değerlerinin daha […]
“Yeşillik yemelisin” dediğimde antep fıstıklı tatlı değil mesela brokoli mücverini kastediyorum gençler… Hem sağlıklı, hem inanılmaz lezzetli hem de şık sofalarınız için iyi bir alternatif istiyorsanız buyrun tarif. Brokoli Mücveri – 2 baş brokoli (Çiçek kısmı) – 1 yumurta – Çeyrek su bardağı ince kıyım taze soğan – 2 diş ince kıyım sarımsak – Yarım […]
Otoimmün rahatsızlığı olan birçok kişide basit ama önemli 2 yöntemin fayda verebileceğini biliyor musunuz? Dr. Aşkın Nasırcılar, bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek daha düzgün çalışmasını sağlayacak beslenme önerilerinde bulundu.
Tüm canlılar için en temel ihtiyaçlardan biri olan beslenme ihtiyacı, yıllar içinde değişen koşullarla birlikte birçok farklı tarz yarattı. Özellikle sosyal medyanın hayatımızda kapladığı yer arttıkça trendlerden de çok kolay etkilenir olduk. Birçok insan “sağlıklı beslenme” kaygısı taşımaya başladı ve birçok yeni yöntem gün yüzüne çıktı. Sofra/Compass Group Türkiye Ülke Diyetisyeni Emel Terzioğlu Arslan, yeni […]
Demir takviyeli sofra tuzu, doğal koruyucu görevi yaparken, kış aylarında bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. 50 yılı aşkın süredir, değişmeyen kalitesi ve lezzeti ile sofraların vazgeçilmezi Billur Tuz, demir minerali ile zenginleştirilmiş tuzuyla sofralarımıza hem tat hem de sağlık katmaya devam ediyor. Ege Denizi’nden elden edilen doğal tuzların üreticisi Billur Tuz’un iyotlu, iyotsuz, sodyumu azaltılmış ve […]