İnsanlar senelerdir yeme bozuklukları mevzusunda kasvet sürüklemektedirler. Ne var ki son senelerde bu bozukluklar daha iyi anlaşılmakta ve rehabilitasyon edilmektedir. Yeme bozukluğuna neler neden olur? Yeme bozukluğundaki çoğalış, muhtelif etkenlere bağlanmıştır. Bazıları duygu ve hislerle, kimileri eforlu ince olma hevesiyle, kimileri sonu gelmez perhiz kalıplarıyla ve kimileri fertler, özellikle de ergenler üzerinde asılcı olmayan temennilerle […]
Yağı yemekten çıkarmak Yağ, yemeğimizden çıkarması güç bir yiyecektir. Yalnızca günlük besinin zorunlu bir bileşeni değildir; yemeklerimize tat, kıvam, katılık ve lezzet katar. Uygun sihrime ve büyüme için perhizimizde yağa ihtiyaç vardır ve yağ, genel sıhhatin iyi biçimde korunması için ehemmiyetlidir. Ek olarak yağa, yağda eriyen vitaminlerin A, D, E, K vitaminleri bedenin her yerine […]
Vejetaryen hayat şekli, asırlardır gündemde. Ancak, bugün daha evvel olduğundan daha popüler. Evvelleri, garip bir yeme şekli olarak değerlendirilirken bugün vejetaryenlik, her yaştan insan tarafından seçim edilen bir yeme ve hayat şekli yaklaşımı olarak öğreniliyor. Gıda imalatçıları ve restoranlar dahi bu fertlerin ihtiyaçlarını karşılamak için öğünler ve gıda mahsulleri sunuyorlar ve bunlara umursuyorlar. Neden vejetaryen […]
Sıhhatinizin daha iyiye gitmesi için sanki karışık bir tasarı yapmanız ve kendinizi bütün anlamıyla niyete kilitlemeniz gerekir gibi geliyor olabilir size. Gerçeğinde sıhhatin daha iyi olması birkaç alışkanlığı değiştirmek kadar kolaydır. Öncelikle yürüyen merdiven ya da asansör yerine merdivenleri kullanın. Bu cins kolay eylemler uzun süreli bir alışkanlığa dönüştüğünde çok tesirli olur. Washington D.C.’deki Hastalık […]
Lösemi Nedir? ÇOCUKLUK ÇAĞINDA LÖSEMİLER: Çocukluk çağındaki kanser olaylarının %35′ini lösemiler oluşturur ve birinci sıradadır. Lösemiler hücre türüne göre; ALL Akut Lenfoblastik Lösemi ve AML Akut Myeloblastik Lösemi olmak üzere 2 ana gruba böler. Kendi içlerinde de alt sınıflar tanımlanabilir.Türkiye’de her sene 16 yaşın altında 1200-1500 yeni lösemili çocuk olayı bildirilmektedir. Lösemi sebepleri henüz bütün […]
Beden ağırlığı ile alakalı meseleler, özellikle de daha genç popülasyonumuzda korkutucu seviyede çoğalmaktadır. Çocuklar ve gençler hiç bu kadar ağır olmamışlardı. Bugün, şehirsel kesimde her dört çocuktan biri fazla kilolu ve bu çocukların gelecekte sıhhat meseleleri tehlikeyi altında olduğu düşünülmektedir. Kilo alımının potansiyel sebepleri Bir Hayli insan, çocuklarının obezite ile alakalı meselelerinin genetik kaynaklı olduğunu […]
21. yy.da analık yapmak hayli çetrefilli. Her birimiz çocuklarımızın geleceğini garanti altına almak için almamız gereken ihtiyatların farkındayız ancak onların mutlu, yaratıcı ve üretken fertler olmaları için neler yapabileceğimiz mevzusunda azıcık tereddüdüz. Şu ana kadar kimse bilimsel olarak, ailelerin çocuklarının hayatlarının iyi gitmesini sağlayacak bir usul geliştirmedi. Freud’dan günümüze kadar yetişen psikologların çoğu, kişilerde var […]
Bedeninizdeki kan ölçüsünü düşününce, sıhhatinizde ve kilonuzda kanın oynadığı ana rol çok manalı geliyor. Herkesin takribî 5 litre kanı vardır. Bunu vücut süresince gezdirmek için kalp günde 100.000 defadan fazla atar ve her atışta takribî 7 kilo kanı hareket ettirir – günde takribî 8 ton. Bedendeki tam kan her üç dakikada bir kalpten geçer. Muhtemelen, […]
Kumpaslı bir egzersiz programının kilo verme ve aynı kiloyu gözetmede en tesirli yol olduğunu öğreniyor muydunuz? Avantajlar, yalnızca programlardan ya da sıhhat kulüplerinde bulunan aletlerden ve pahalı aygıtları kullanmaktan gelmiyor. Egzersiz, sizi harekete geçiren rastgele bir aktiflikle sağlanır. Bu, köpeği gezdirmek de olabilir, konutu arınmak da, çocuklarınızla oynamak da. Egzersiz hakkındaki hakikatler Egzersiz ve fiziksel […]
Varsayımımca, son yirmi senede araştırmam için on bin insana kan testi yaptım. Gördüklerim, size bu programda sözcüklerle söyleyebileceğim her şeyden daha tesirli bir anlam kapsıyor. Bu misallere bakınca bana katılacağınızı düşünüyorum: Asidik yiyecekler kapsayan tipik bir beslenme stiline sahip olan birinin kanı, bazik gıdalar yiyen birininkinden tamamıyla değişik görünür. Test uyguladığım kanlardaki değişiklikleri gözlemleyerek pH […]
60 mi likit yumurta 1 kaşık Smart Balance yağ 1 taze limon suyu Yarım çay kaşığı Dijon hardalı Öğütülmüş kırmızıbiber Mikrodalga fırında kullanılabilen 250 ml’lik likit ölçme kabında likit yumurtayı ve yağı karıştırın. 1 dakika süresince mikrodalga fırında düşük ısıda, %20 bir defa karıştırarak yağ yumuşayana kadar bekletin. Limon suyunu ve hardalı yumurta karışımına ilave […]
Miami Perhizi, size doğru karbonhidrat ve yağlara -iyi olanlara- güvenmeyi Öğreterek, karbonhidrat ve yağ tasayı olmadan mutlu bir yaşam sürmenizi sağlar. Bu perhizi uygulamanız neticesinde 2 hafta içinde 4-6 kilo vererek yine sıhhatli bir insan hâline gelebilirsiniz. Perhizi ne biçimde mi uygulayacaksınız? Et, tavuk, hindi ve balığı klasik porsiyonlarda gıdasınız. Bir Hayli sebzeyi yemeye devam […]
EDİRNE Anadolu Ajansı – Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı öğretim abonesi Prof. Dr. Yahya Çelik, banal uyku müddetinin 6-8 saat arasında olduğunu belirterek, “Bu uyku müddetinin altında yatan insanlarda diyabete, kilo almaya ve bunalıma meyil ortaya çıkıyor” dedi. Çelik, sağlık kurumunda tertip ettiği basın buluşmasında, uykunun insan sıhhati için çok ehemmiyetli bir gidişat […]