Ancak bu dargın kilo verme isteği yanında bir hayli sağlık meselesini birliktesi getirir. Avusturya Sen Jorj Sağlık Kurumu Diyetisyen Sema Mamak süratli kilo vermenin riskli yanları ile alakalı ehemmiyetli bilgiler verdi.
Bu gidişat açlık hissinin çoğalmasına hatta zaman zaman dayanılmaz hale gelmesine, asabiyete, halsizlik ve bitkinliğe neden olur.
Beslenmeyle doğrudan ilişkili olan uzuvlarımız karaciğer ve böbrek adale erimesine bağlı olarak işlev kaybetmeye başlar.
Kalp adalelerinin erimesi ve hatta kemik yoğunluğu uzun süren düşük kalorili perhizler neticesinde oluşabilir. Kemik yoğunluğunun eksilmesi eklem sızılarına, bitkin uyanmaya neden olurken, kalp adalesinin erimesi kalp krizlerine kadar varabilir.
Yaşı genç fertlerde, faal spor yapan fertlerde ya da erkeklerde aylık kilo kaybı 6kg kadar erişmesi hasarlı bir gidişat teşkil etmemektedir. Ancak bu ortalamalardan daha süratli kilo vermeye çalışmak netlikle yağ dokusundan reelleşmeyeceği için ciddi anlamda hasarlı ve sağlıksız bir durumdur.
Ve süratli kilo vermenin hasarları arasında en büyük tehlikeyi taşıyan ise kalp krizine neden olabileceği ihtimalinin yüksek oluşudur. Bu da ani vefatlarla sonuçlanabilmektedir.
Bu gidişatta su içilmeli, su kaybına neden olan içki ve kafeinden uzak durulmalıdır. Beden suyunun %2 kaybı dahi fizik ve mental vaziyeti, ısı tertip edilmesini bozabilir.
Şiddetli psikolojik stres, hormonal ve metobolik stres, özellikle yeterli protein ve mineral kapsamayan süratli kilo verdiren perhizler saç dökülmesine neden olur. Özellikle çinko, selenyum, magnezyum gibi minerallerin yeterli alınmaması saç tırnak sıhhatini negatif etkiler.
Kilolar bu biçimde verilse dahi izlenen bu perhiz davranışı uzun müddet tolere edilemeyeceği için ve birey banal beslenme seyrine döneceği için kilolar yine süratle kazanç. Dolayısıyla uygulanması en manalı olan yol; uzman hakimiyetinde şahsın fizyobiyolojik lüzumlarının düşünüldüğü, kilosunun yaşının, soysal ve ekonomik yaşamının hesaplanarak tasarlandığı, tamamen ferde özel beslenme programıyla kilo vermektir.