İstah kmübalağa etici meyvelerin hiç öğrenmediğinizi bir özelliğini daha sizlerle paylaşıyoruz. Kırmızı renge sahip olan meyvelerin kalbe ve asap sistemine, turuncu meyvelerin ise kansere iyi geldiğini öğreniyor muydunuz?
Kırmızı
Ateşli kırmızı diye deyim edilen kırmızı meyvelerin birçok kalp ve damar hastalıklarında rehabilitasyon edici rol oynadığı ve kanser riskini eksilttiği, idrar yollarının sağlıklı çalışmasını sağladığı ve belleği geliştirici etkisi bulunuyor.
Turuncu
Hem kırmızı hem de turuncu meyve ve sebzelerde bulunan beta karoten maddesi, kardiyovasküler hastalıkları ve kanser riskini eksiltiyor, gözleri kuvvetlendiriyor.
Yeşil
Yeşil meyve ve sebzeler de kanser ve kalp hastalıkları riskini eksiltiyor.
Birçok meyvede bulunan K vitamini, demir, magnezyum ve kalsiyum, kemiklerin ve dişlerin güçlü ve kanın sağlıklı olmasını sağlıyor.
Koyu renkler
Mavi, mor ve siyah kategorisinde bulunan sebze ve meyveler de kalp ve idrar yollarını geliştirirken aynı zamanda ihtiyarlamayı geciktiriyor. Yabanmersini ve kızılcıkta bulunan antioksidanlar mesane enfeksiyonlarından, ülser ve diş eti hastalıklarına kadar korunma sağlıyor. Ayrıca bunlarda bulunan ve yoğunlaşmış tanenler olarak öğrenilen maddeler istenmeyen bakterilerin hücrelere ve uzuvlara yapışmasını engelliyor.
Beyaz
Yoğurdun suyuna sarı ve yeşilimsi rengi veren Riboflavin adlı vitamin. Yoğurt suyunun dökülmesi ile sağlık açısından yararlı olan bu vitamin boşa gidiyor.
Yoğurt suyunda da bulunan B2 vitamini, vücuttaki protein, karbonhidrat ve yağlarla etkileşim içine girerek, onların kullanılmasını kolaylaştırıyor.
Sarı
ABD de yapılan bir araştırma, yumurta sarısındaki lutein ve zeaksantinin gözlerde ortaya çıkan yaşla alakalı yozlaşma ve katarakta karşı koruyucu etki gösterdiğini ortaya koydu. Yumurtanın yararları konusunda birçok araştırma yapıldığı, yumurtanın anne karnındaki bebekten, 60 yaşındaki yaşlılara kadar herkes açısından yararlı bir besin olduğu belirtildi.
Meyvenin yararları
Meyveler içerdikleri A, C, E vitaminleri ile vücudumuzdaki hayati fonksiyonların hasar görmesini yasaklayan antioksidan görevi görürler. Birçok meyvede bulunan C vitamini demir emilimini kolaylaştırırken, hastalıklara kmukavemetini de artırmaktadır.