Dinlenmek hayatımızın çok ehemmiyetli bir kısmını oluşturur, ama elbette fazlaya kaçmadan. Çekyatta ya da yatakta gereğinden fazla zaman geçirmek vücutlarımızla akıllarımızın çalışma yeteneklerini eksiltir. Otomobilinizi …
Dinlenmek hayatımızın çok ehemmiyetli bir kısmını oluşturur, ama elbette fazlaya kaçmadan. Çekyatta ya da yatakta gereğinden fazla zaman geçirmek vücutlarımızla akıllarımızın çalışma yeteneklerini eksiltir. Otomobilinizi garajda yirmi sene vazgeçtikten sonra nasıl otomobilin çalışmayacağını öğrenirseniz aynı biçimde vücudunuzu ve zihninizi kumpaslı bir biçimde kullanmadığınızda da çalışmadıklarına tanık olursunuz.
New York Columbia Üniversitesindeki tahlilciler beş sene süresince yaşları altmış beş ve üstü olan iki bin bireyi yakından izlemişlerdir. Bu mevzubahisi şahısların arasında beyni kullandıracak, okuma, kâğıt oynama ve hatta dostlarla sohbet etme gibi etkinlikleri olanların, Alzheimer ’e tutulma oranının öbürlerine oranla yüzde 38 azaldığına tespit etmişlerdir. Öte yandan zamanlarını çok daha edilgen geçirenlerin -çekyata uzanarak ya da uyuyarak- beyinlerinin tepki göstermelerinin yavaşladığı ve bağışıklık sisteminin zayıfladığı ortaya çıkmıştır. Böylece bünyelerinin cılız düşmesi suratından aralıksız hastalandıkları da tespit etilmiştir.