Bir diyet uyguladıktan sonra kaybedilen yükün birebirini yahut daha fazlasını kazanmaya “yoyo sendromu” denmektedir.
Yapılan araştırmalarda yoyo tartı döngüsünün negatif, ruhsal ve davranışsal tesirleri olabileceği de belirtilmiştir. Bu durum psikopatoloji, hayatından duyduğu memnuniyetsizlik ve tıkanırcasına yemek yeme bahislerinde yüksek oranda riske sahiptir.
Pekala bu çok tehlikeli yoyo sendromunun nedenleri neler olabilir?
Metabolik suratınızı azaltacak, kendinizi daima aç hissedeceğiniz şok diyetleri uygulamayın. Bunun yerine günlük kalori gereksiniminizi hesaplayarak sizin için uygun olan listemizi her gün keyifle tüketerek kalıcı ve sağlıklı bir biçimde istediğiniz forma dönüşebilirsiniz 🙂