İngiliz diyetisyen Charlotte Watts, insanların stresli olduğu anları işaret eden 7 vaziyeti yazdı. Watts’m listesine göre tanımlanan 7 işaret kısaca şöyle :
Tırnakların üzerindeki beyaz noktalar. Önleyici yiyecekler: Ispanak, Mantar, hayvansal yiyecekler ve kuruyemiş.Diş eti kanaması. önleyici yiyecekler: Sebze ve meyveler.
Göğüs ve boğazda sık görülen enfeksiyon. Önleyici yiyecekler: Turuncu ve sarı meyve ve sebzeler, yeşil sebzeler.
Ağız ve dudakların çatlaması, önleyici yiyecekler: Havuç, tavuk, yumurta.
Bacakların sivilcelenmesi önleyici yiyecekler: Sebzeler, baklagiller, süt.
Diş gıcırdaması ve uzun zaman çene sıkma önleyici yiyecekler: Baklagiller, balık, et.
İshal ya da kabızlık Önleyici yiyecekler: Fındık, havuç, bezelye.