Selülitin neredeyse tüm bayanların tatil ve deniz sezonunu kabusa çevirdiğini belirten Profesyonel Masaj Terapileri Uzmanı Mehmet Sökmen, bu meseleyi konutunuzda çözmeniz için en pratik masaj usullerinden bahsediyor.
İşe kalçalardan başlıyoruz
Kalçalara ilk hafta yumuşak yoğurma ve saat istikametine göre dairevi, sonraki zamanlarda kalçalara alttan olmak üzere yukarıya bitim yerine dek öfloraj sıvazlama, dairevi petrisaj yoğurma, dikey petrisaj ve parmak ucu iğne daldırma manipülasyon usulünü uygulayabilirler.
Diz kapaklarını unutmayın
Diz kapağı üzeri tüm basen kısımları ilk hafta; dikey ve iki el çapraz öfloraj, parmak ucu iğne daldırma, Sonraki zamanlar ise tüm bu hareketlerle beraber dikey ve avuç içi petrisaj, iki el çapraz petrisaj manipülasyonlarını uygulamalıdırlar.
Nebatsal yağları seçim edin ve fazla tazyik uygulamayın
Asla yüksek tazyikli yoğurma yapılmamalıdır.
Kalçalar dahil olmak üzere basen kısmının tamamı diz kapaklarına kadar olan bölgeler selülit bölgeleridir. Hanımlar ellerini kullanarak rahatlıkla kendilerine selülit için masaj yapabilirler. Uygulama galibiyeti, nebatsal yağlar ile masaj tazyikini ve manipülasyon tekniklerini yeterli kullanmalarına bağlıdır. Çok fazla tazyik ve yoğurma uygulanması, ödemlere ve kılcal damarların patlamasına yol açar.
Alerji testi yaptırdınız mı?
Beden hoşgörüleri değişik olduğundan alerji testi yaptırılmadan asla yağ bileşenleri kullanılmamalıdır. Kol dirsek altına çok az yağ bileşeni sürülerek 20 dakika beklenir, kızarıklık veya rastgele bir mesele yoksa rahatlıkla uygulanabilir. Yağların bir hayliyi çok faal ve yakıcıdır, bu husus netlikle göz önüne alınmalıdır. Aksine cildinizde ciddi yanıklar oluşabilir.
Selülit için bu nebatsal yağları seçim edin
Zambak yağı, keten yağı, ardıç yağı, portakal yağı, buğday yağı, nane yağı, susam yağı, yasemin yağı, anason yağı, rezene yağı, lavanta yağı, limon yağı, biberiye yağı, jojoba yağı, çemen yağı.
Bunun için çok hafif baskı teknikleriyle yapılan lenf drenaj alınabilir.