Terapi almaya karar verdikten sonraki en kıymetli evre uzman seçmek. Günümüz Türkiyesi’nde ruh sıhhati çalışanlarıyla ilgili kapsamlı bir yasa olmadığı için yapmanız gereken birinci şey seçeceğiniz uzmanın eğitimini sorgulamak.
Daha sonrasında uzmanın çalıştığı ekolü ve mesleksel ilgi alanlarını öğrenerek size uygunluğu konusunda fikir sahibi olmak.
Örneğin Bilişsel Davranışı Terapi nedir?
Psikanaliz nedir yahut Sistemik Terapi ne demektir bunlar hakkında bilgi sahibi olursanız uzman arayışınız daha dar bir filtrede ve daha sağlıklı olacaktır.
Ayrıyeten sizin probleminiz ve terapiye kimlerle gelmek istediğinize nazaran terapinin tipi değişmekte. Ferdî, çift ve aile ya da cinsel terapi üzere terapi çeşitlerini de araştırarak terapi cinsinizi de bu halde filtreleyebilirsiniz. Uzmanınıza karar verdikten sonra onunla telefon görüşmesi yaparak terapi cinsinin ve ekolün doğruluğunu teyit edebilirsiniz.