Senelerce sıhhatli olarak bildiğimiz yiyeceklerin reelinde sıhhatimize hasarlı olduklarını öğreniyor muydunuz?
Hindistan cevizi yağı
Son yarıyılların popüler perhiz mahsullerinden olan bu yağ reelinde oldukça yüksek ölçüde doymuş yağ kapsıyor. Uzmanlar hindistan cevizi yağı yerine nebatsal yağların seçim edilmesi gerektiğini söylüyor.
Avustralya Kanser Müesseseyi ve Kalp Vakfı’nın 1.097 erişkin üzerinde yaptığı araştırmada, katılımcılardan 134 besini sıhhatli veya sıhhatsiz olarak nitelendirmeleri istendi. Beslenme uzmanları, insanların çok sıhhatli bulduğu hindistan cevizi yağı, portakal suyu ve müsli barı gibi gıdaların sanıldığı kadar verimli olmadığını korundu. listede bulunması donakaltıcı olan bazı gıdalar ise şu biçimde:
Portakal suyu
Uzmanlara göre şeker oranı çok fazla olduğu için kumpaslı olarak tüketilmemeli
Glutensiz kekler
Çölyak hastaları için ehemmiyetli olsa da, bu hastalığı taşımayanlar için rastgele bir bereketi bulunmuyor.
Müsli barı
Çikolatanın yanında daha sıhhatli bir alternatif olarak pazarlanan müsli barları çok fazla şeker kapsadığı için uzmanlar tarafından nasihat edilmiyor.
Donmuş yoğurt
Kapsadığı yüksek şeker oranı ile yoğurttan ziyade dondurmaya benzeyen donmuş yoğurt kumpaslı olarak harcanmaması gereken besinler arasında yer aldı.