Bitki bilimcilere göre, marulun içinde A, B, C, E vitaminleri, demir, kalsiyum, çinko, fosfor, iyot, sodyum ve bakır gibi mineraller bulunuyor.
Marulun sağlık üzerine pozitif tesirleri şöyle sıralanıyor:
-İştah Açar, İdrar Söktürür: Maydanozla birlikte salata yapılıp sirke ile yenilirse iştah açar, idrar söktürür.
-Asaplara İyi Kazanç: Marul aralıksız yenir ya da marul tohumu balla macun yapılıp yenilirse asapları soğukkanlılaştırır.
-Baş ve Göz Sızısını Dindirir: Marul tohumunun suyu ile arpa unu hamur yapılıp göze yakı yapılırsa göz sızısına iyi kazanç. Sirke veya limon ile salatası yenilirse safradan kaynaklanan baş sızısını geçirir.
Marulun pozitif özelliklerinin yanı gizeme özellikle konutlular için bir negatif özeliliği bulunuyor. Bitki bilimciler, marulun fazla yenilmesi halinde göz kararması yaptığını, cinsel eforu eksilttiğini ve uyku verici özelliği bulunduğunu bildiriyor.
Atalarımız marula boşuna hadım otu dememişler.