Araştırmalar, yaşlı insanların gençlere göre vasati 1,5 saat daha az yattığını gösteriyor. Ayrıca yaşlılar daha erken yatıp daha erken kalkıyor. Peki neden?
Bazı bilim insanları yaşlılardaki uyku bozukluklarının nedeni olarak görülen günlük ritimdeki farklılıkların, melatonin hormonunun ölçüsüyle ilişkili olduğunu düşünüyor. Bazı bilim insanları ise 1-3 yaş arasında azami seviyeye erişen melatonin ölçüyü çocukluk yarıyılı süresince süratli bir biçimde eksildiği ve erişkinlik yarıyılı süresince takribî olarak sabit kaldığı için bu görüşe karşı çıkıyor.
Soluk problemlerinin ve kronik hastalıkların da yaşlılardaki uyku bozukluklarının sebeplerinden olduğu düşünülüyor.
Soluk problemlerinin ve kronik hastalıkların da yaşlılardaki uyku bozukluklarının sebeplerinden olduğu düşünülüyor.
Kaynak: garipbilgi.com
Öbür yandan yaşlıların çoğu derin uykuya geçme mevzusunda meseleler yaşar. Bu sebeple geceleri daha az yatsalar da gün içinde uykuya gereksinim dinler. Bu surattan da dikkat problemleri yaşayabilirler. Ancak uyku kumpasında yaşa bağlı olarak ortaya çıkan farklılıkların etrafsal etmenlerden mi, günlük ritimdeki metamorfozlardan mı ya da bedendeki iç mekanizmalardan mı kaynaklandığı henüz bütün olarak anlaşılabilmiş değil.
Yaşlılar, gençlere göre akşamın erken saatlerinde yatmaya meyilliyken sabahları da erken saatlerde uyanır. Biyolojik saatte ortaya çıkan bu metamorfozun sebebinin genellikle günlük ritimdeki bozukluklar olduğu düşünülüyor. Melatonin hormonu günlük ritmin tertip edilmesinde ehemmiyetli bir etmen. Melatonin hormonunun ölçüyü yaş çoğalışına bağlı olarak eksilir.