Günümüzde en çok merak edilen ruhsal tedavi formüllerinden biri olan hipnoterapi sırasında yapılan hipnoz uygulaması uyku ile kıyaslamak istersek, bunun uykudan daha derin bir uyanıklık hali olduğunu söyleyebiliriz. Hipnoz hali müddetince şuur kaybolmaz, tersine farkındalık yükselir. Hipnozda dikkatin en üst düzeye yükseldiği duruma ise trans denir.
Hipnozda en yaygın rastlanan his vücudun epeyce gevşemesi, zihinsel ve duygusal bir özgürlük hissetmesidir. Hipnoz esnasında söylenen şeyler unutulmaz. Bilinçaltı günlük hayatta pasif haldeyken trans haline geçtiğinde faal olur. Söylenen kelamlar şuurun filtrelerine takılmadan bilinçaltı onları gerçekleştirme isteği duyar.
Hipnoz Halindeyken Kontrolümü Kaybeder miyim?
Denetimin büsbütün kaybedilmesi kelam konusu değildir. Hipnozun hissiz bir uyku ve kendinden geçme halinden çok farklı ve daha keyifli bir ruh hali olduğunu söylersek yanılmış olmayız. Sahne sanatları ile uğraşanların hipnozun gizemini şovlarında kullanmaları ve hipnoz halindeyken kişinin şuursuzca davranışlar içerisine girdiği fikrinin yayılması bu hususta çeşitli güvensizlikler doğurmaktadır. Kişinin hipnozdaki halinden yararlanarak onu kimi telkinlere açık hale getirmek mümkündür. Lakin psikoloji ve psikiyatride danışanın bu biçimde yönlendirilmesi etik dışı kabul edilir. Bunu şov maksatlı uygulayan şahısların ise tıbbi hipnoterapi ile rastgele bir ilgileri yoktur.
Hipnoz Tesiri İle Oluşan Değişimler Kalıcı Mıdır?
Hipnoz sonrası kişiyi doğal ayarlarına döndürme süreci de doğal usullerle olmalıdır. Hipnoterapi insanın tabiatına uygun olduğu, zorlama olmadığı yahut kimyasal hususlarla tetiklenmediği için değişim kalıcı olur.
Örneğin bir diyetisyene gittiğinizde aldığınız reçeteyi uygulayabilmek için dileklerinizle çaba eder, bu kısıtlamaları istemeye istemeye uygular ve sonuçta belirli bir ölçü zayıflayabilirsiniz. Lakin zorlama ile meydana gelen bu değişim bir mühlet sonra tekrar eski halinize dönmenize sebep olur. Halbuki hipnozda zorlama kelam konusu değildir. Değişim oluşturulan telkinlerle içten gelir. Kişi yerleşik tavır ve davranışlarını değiştirir ve bunları alışkanlığa dönüştürmesi de kolaylaşır.
Biri denetimsiz bir biçimde yemek yiyor ve yedikleriyle tatmin olamıyorsa duygusal açlık ve ruhsal dengesizlik üzere sıkıntılarla karşı karşıya olduğunu söyleyebiliriz. Diyet yapmak ise bu usul önemli problemlerle başa çıkmak için muhakkak tesirli bir metot değildir. Diyetin getirdiği bastırılmışlık ve kısıtlanmışlık hissi sonucu kişi kendini eskisinden daha gergin, gerilimli, öfkeli ve mutsuz hissedecektir.
Bilimsel araştırmalar hipnozun kişinin tabiatında var olan potansiyeli faal hale getirdiği için her türlü tedavi ve güzelleşmede tesirli bir sistem olarak kullanılabileceğini ortaya koymuştur.
Hipnoterapi İle Kaç Seansta Düzgünleşme Sağlanır?
-
Hipnozdan yararlanmak isteyen şahıslarla bir hipnoz ahenk testi yapılır. Bireyde hipnoza yatkınlık olduğu ve kelam konusu terapi biçiminin katkı sağlayacağı tarafında geribildirimler alınırsa birinci seans yapılır ve durum kıymetlendirilir. Bundan sonra kaç seans devam edileceği uzman tarafından öngörülür. Şahsî tecrübelerimden yola çıkarak hipnoz seans sayısı olarak 6 ila 10’un pek çok sorun için kâfi geldiğini söyleyebilirim. Kişi görüşmeye geldiğinde aşağıdaki değerlendirmeleri yaparak bir öngörüde bulunabiliriz:
-
Sorunun ne kadar içselleştirildiği
-
Kişinin telkinlere yatkınlığı
-
Danışanla psikoloğun ahenge girmesi ve itimat ilgisinin kurulması
Hipnozun Tercih Edilmediği Durumlar Olabilir Mi?
Zihni çok geveze olan, çok takıntılı, mükemmeliyetçi bireyler bu hipnoz uygulamalarına karşı direnç geliştirdikleri için terapi müddeti beklenenden uzun sürebilmektedir.
Seans Aralıkları Ne Kadar Olur ve Bir Seans Ne Kadar Sürer?
Birinci birkaç seanstan sonraki görüşmeler daha uzun aralıklarla yapılabilir. Örneğin haftada 2 yahut 3 kere ile başlanıp haftada bir görüşme yapılarak devam edebilir. Seans mühletleri 60 ila 90 dakika ortasındadır.
Kişi Kendi Kendini Hipnoz Edebilir Mi?
Her türlü hipnoz aslında kişinin kendi kendini hipnoz edebilme, bir öteki deyişle otohipnoz yeteneği ile alakalıdır. Hipnozu uygulayan kişinin sihirli güçleri olamayacağına nazaran; her seansta aslında bireyde var olan potansiyelin harekete geçirildiğini söyleyebiliriz. Hal bu türlü olunca kâfi eğitimi alan ve iç disiplini sağlayan bir kişinin gereksinim duyduğunda kendi kendine hipnoz uygulaması yapamaması için hiçbir sebep yoktur.
Kendi kendine çalışma yapacak kişi başlangıç etabında bir uzmanın rehberliğine gereksinim duyar. Bunu otomobil kullanmayı öğrenmek üzere düşünün. Daima yanınızda biri varken otomobil sürmek zorunda değilsiniz. Bir müddet sonra ustalaşıp kendinize olan itimadınızı geliştirebilir ve kendi başınıza trafiğe çıkabilirsiniz.
Her Yaş Kümesi ve Rahatsızlıkta Hipnozdan Yararlanılabilir Mi?
Hipnoz tedaviyi yapan değil, tedaviyi destekleyen bir araçtır. Tedavinin tam olması için rehberin, yani görüşülen uzmanın bilgi ve tecrübesine muhtaçlık duyulur. Lakin istisnasız her yaş kümesi ve rahatsızlıkta hipnozdan yararlanılamayabilir. Ahenk sorunu, zeka geriliği, ağır psikiyatrik rahatsızlıklar üzere problemler yaşayanlarla uzmanla ahenge giremeyecek kadar küçük çocuklarda hipnozun uygulanması mümkün olamayabilir. Hipnozdan yararlanmak için derin hipnoz haline geçmek kaide değildir gerek yoktur.
Hipnozun Yan Tesirleri Var Mı?
Hipnoterapi bugün bilinen en inançlı ve tehlikesiz terapi tekniğidir. Kişinin ayarlarını bozmanın bilakis onu en doğal ayarlarıyla maksadıyla hipnozdan yararlanılır.
Hipnoz Sırasında Uyuyakalmak yahut Hipnozdan Çıkamamak Üzere Riskler Kelam Konusu Mu?
Hipnozun bir uyku hali olmadığını yazımızın başlangıcında da vurgulamıştık. Bununla birlikte kişi kimi vakit hipnozdayken çok derecede rahatlayarak uykuya geçebilir. Bu durumda bir müddet sonra olağan uykusundan nasıl uyanıyorsa birebir şeklide kendi kendine uyanır yahut uyarılmak suretiyle uyandırılır. Hipnozda dalınan uykudan uyanamamak ya da hipnozdan çıkamamak üzere durumlar sırf kent efsanesi olup gerçekleşmeleri mümkün değildir.
Hipnozun En Yaygın Kullanım Alanları Nelerdir?
Pek çok alan hipnozdan yararlanabilir. Bunların en yaygınları;
-
Kronik ağrılar
-
Ağrısız doğum
-
Alt ıslatma
-
Ders çalışma isteksizliği
-
Dert bozuklukları
-
Gerilime bağlı somatik rahatsızlıklar
-
Yeme bozuklukları
-
Uyku bozuklukları
-
Motivasyon eksikliği
-
Öğrenilmiş çaresizlik
-
Kaygılar
-
Takıntılar
-
Yabancı lisan tahsili
-
Sigarayı bırakma
-
Unsur bağımlılığı
-
Duygusal bağımlılıklar
-
Ruhsal kökenli bayılmalar,
-
Vajinismus
-
Cinsel meseleler (ereksiyon olamama, erken boşalma , orgazm olamama)
-
Öfke nöbetleri
-
Dikkat eksikliği
-
Öğrenme zahmeti
-
Sporculuk ve performans geliştirme
-
Şahsî gelişim
-
Toplumsal fobi
-
Kekemelik
-
Bağlantı sorunları
-
Özgüven eksikliği
-
Panik atak
-
Alerjik rahatsızlıklar
-
Diş tedavisi
Bu yazının telif hakkı Adil Maviş’e aittir. Kaynak gösterilerek yayınlanabilir. Makaledeki bilgilere dayanarak rastgele bir teşhis ve tedavi uygulanamaz. Adil Maviş kendi geliştirdiği ve kişinin içsel dinamiklerini en üst düzeyde kullanılabilmesine dayalı koçluk ve kişisel danışmanlık hizmeti vermektedir. Bu bağlamda alacağınız hizmet teşhis ve tedavi kapsamında değildir.