Yatak odasında, uyku sırasında ışık bulunması yalnızca uyku niteliğini etkilemiyor. Uyku niteliğinin bozulması kanseri tetikliyor.
Gece uykusundan yoksun kalmak veya yatak odasını yatarken ışık olması beden iç saatini bozuyor.
Hormon salgılanması, genlerin tamiri, asap sistemi faaliyetlerinin tertip edilmesinde beden iç saatinin çok ehemmiyetli rolleri var.
Yeterli vakit ve yeteri kadar karanlıkta yatmamadan etkilenen hormonların başında melatonin geliyor.
“Karanlıklar hormonu” ismiyle de öğrenilen bu hormon beyinde epifiz ismi verilen bir bezden salgılanıyor.
Melatonin kansere karşı bedeni gözeten çok tesirli bir antioksidandır.
Melatonin, östrojen salgılanmasını da eksilttiği için gece yatmayan bayanlarda östrojen çoğalması meme kanseri tehlikesini de artırır.
Kör bayanlarda meme kanseri tehlikesinin yüzde 50 daha az olması bunlarda melatoninin fazla olmasıyla ilişkilendiriliyor.
Fareler üzerinde asıllaştırılan bir deneyde melatoninin meme kanserini önleyebileceği gösterildi.
Yatak odasında televizyon, bilgisayar, cep telefonu gibi elektrikli aletler yalnızca uyku kumpasını bozmakla kalmıyor melatonin salgısını da azaltıyor.
Fakir ülke bayanlarında meme kanserinin daha az görülmesi elektriğin bulunmaması veya Batılı cemiyetler kadar yaygın kullanılmamasıyla ilişkilendiriliyor.
Meme kanserine gece vardiyasında çalışan bayanlarda daha sık tesadüfülmesi de daha fazla ışığa maruz kalınmasına bağlanıyor.
Kortizol de ehemmiyetli
Salgılanması beden saati ile ilişkili bir hormon da böbrek üstü bezlerinde salgılanan kortizoldür.
Kan kortizol yattıktan saatler sonra yükselmeye başlar ve sabah erken azami seviyededir.
Kortizol gün boyu eksilir ve akşam en düşük seviyeye iner.
Kortizol strese yanıt olarak kana verilir, bağışıklık sisteminin tertip edilmesinde ve kanserli hücrelerle savaşta ehemmiyetli rolü vardır.
Kortizol de melatonin gibi östrojen salgısını eksilterek meme kanserini önlüyor.
Uykusuzluğun kortizol birleşimini eksilterek kanser tehlikesini artırabileceği gösterilmiştir.
Kaynak: http://ahmetrasimkucukusta.com/2016/10/24/yazilar/tip-yazilari/cesitli-akciger-hastaliklari/uyku-hastaliklari/yatak-odasinda-isik-olmasi-kanser-tehlikesini-artiriyor/