KENDİ KENDİNE HİPNOZ ÖĞRENİLEBİLİR Mİ?
Otohipnoz ya da kendi kendine hipnoz kişinin günlük hayattaki sıkıntılarla başa çıkmada kullanabileceği en tesirli sistemlerden biridir. İnsanın kendi kendisini trans haline alarak rahatlamasını, gevşemesini, zihnini boşaltmasını ve gün içinde çok büyük ve içinden çıkılmaz görünen sıkıntılara dair yeni ve sağlıklı bakış açıları geliştirerek problemlerini tesirli biçimde çözebilmesini hedefleyen ve self hipnoz olarak da karşımıza çıkabilen bu metot muhakkak bir hipnotik tedavi aracı olarak görülmemelidir. Her insanın kâfi sabrı ve emeği gösterdiğinde başarabileceği, külliyen öğrenilebilen bir teknik olan otohipnoz ağır depresyon, kişilik bozuklukları üzere daha önemli ruhsal tedavi gerektiren durumlara deva olamaz. Bu üzere durumlar kesinlikle alanında uzman bir hipnoterapistin müdahalesini, daha ileri basamaklarda ise ilaç tedavisini gerektirebilir.
Otohipnozun emeli mental rahatsızlıkların tedavisinden çok günlük hayatta tahlilinde zorluk yaşanan gerilim, bireyler ortası irtibat, iş hayatında yaşanan zorluklar, dikkat dağınıklığı ve odaklanma zahmeti üzere durumlarda kişinin kendi kendini telkin ederek daha berrak bir zihne ve bakış açısına kavuşabilmesidir. Lakin bu prosedürün uygulanabilmesi için öncesinde kesinlikle bir uzmandan otohipnoz eğitimi alınması gerekir. Bu türlü bir eğitim kişinin sabrı, ferdî uğraşı ve aksatmadan yapacağı önerilmiş idmanlarla birleştiğinde kendi kendini hipnoz etmek giderek daha kolay bir hale gelecek ve yapılan uygulamaların aktifliği de artacaktır.
Genel manada bakıldığında otohipnozun kademeleri gerçek nefes almayı öğrenme, günlük hayatta da uygulanabilecek nefes teknikleri geliştirme ve uygulama, rahatlama, tüm bedenle gevşeme, gevşemenin akabinde uygulanan imajinasyon, kendi kendine telkin ve akabinde otohipnoz durumundan ayrılma olarak özetlenebilir. Lakin dünya üzerindeki her insan birbirinden farklı olduğu üzere otohipnoz konusunda da herkesin kendine has, hatta vakitle kişinin kendi içinde bile değişiklik gösteren özellikleri kelam mevzusudur. Gözetmen eşliğinde pratiğe yönelik uygulamaların yapılmasını ve öğrenilenlerin ileride nasıl uygulanıp uyarlanabileceğinin açıklanmasını içermektedir. Detaylı bilgi almak ve otohipnozla ilgili sorularınızı yöneltmek için lütfen bize irtibat kısmındaki telefon numaralarımız ya da mail adresimiz üzerinden ulaşın. Huzurlu günler dileriz.
Kendi Kendine Hipnoz Hakkında En Yaygın 5 Soru
1-Herkes Kendi Kendine Hipnoz Yapabilir mi?
Herkes kendi kendine hipnoz yapmayı öğrenebilir. Otohipnozu kendi bilinçaltınız ile bir alışveriş aracı olarak düşünebiliriz. Böylelikle kendinizi etkileyebilir ve bir manada şartlandırabilirsiniz.
2-Kendi Kendine Hipnozdan Uyanamamak Diye Bir Durum Var Mı?
Gerek kendi kendinize, gerekse birinin hipnoz etmesiyle “uyanamamak” üzere bir sorun yoktur. Şuur kaybolmaz %100 bilinçsizlik hali oluşmaz.
3-Hangi meseleleri Kendi Kendine Hipnozla Çözebilirim?
Ferdî gelişiminize katkı sağlayacağını düşündüğünüz her bahiste katkı sağlayabilirsiniz. Bununla birlikte hipnoz sorunu çözmez. Sorun çözmek için farkındalığı bir üst düzeye çıkartır.
4-Kaç Saatte Otohipnozu Öğrenebilirim?
Bu otomobil sürmeye misal. Bir sefer otomobile binip sürebileceğiniz üzere birkaç defa binip şoförlük yeteneğinizi geliştirmeniz gerekebilir.
5-Kendi Kendine Hipnozda Zihinsel Yönlendirme Yapılıyor Mu?
Evet yönlendirme yapılıyor. Yönlendirme yapılmayan versiyonuna hipnomeditasyon diyoruz. Merkezimize otohipnoz öğrenmek için gelen konuklarımıza öğrettiğimiz en değerli şeylerden biri de kendini tanımak ve bu hipnoz tecrübesinin duruma ve şahsî gereksinimlerine nazaran uyarlamaktır.
Bu yazının telif hakkı Adil Maviş’e aittir. Kaynak gösterilerek yayınlanabilir. Makaledeki bilgilere dayanarak rastgele bir teşhis ve tedavi uygulanamaz. Adil Maviş kendi geliştirdiği ve kişinin içsel dinamiklerini en üst düzeyde kullanılabilmesine dayalı koçluk ve ferdi danışmanlık hizmeti vermektedir. Bu bağlamda alacağınız hizmet teşhis ve tedavi kapsamında değildir.