Bugün kendinizi şımartmaya ve doğanın mucizevi gücünden yararlanmaya ne dersiniz! Vücudunuzu toksinlerden arındırmak, cildinizi yeniden canlandırmak için şimdi detoks zamanı!
Şimdi arınma zamanı!
Yapmanız gereken buzdolabınızdan et ve süt ürünlerini kaldırmak! Kek ve kraker gibi gıdaları kuşlara atın. Çay ve kahve kusuularınızın ağızlarını kapatın ve bir süre ortalıkta gözükmesinler.
Haydi alışverişe!
Sabah uyanınca hemen organik bir markete gidin.Sağlıklı bol bol yeşillik, meyve ve sebze alın. Kırmızı ve yeşil mercimek, nohut, ceviz, badem, keten tohumu, zeytinyağı, bitki çayları ve limon almayı unutmayın.
Sabahları bunları yapmayı sakın unutmayın!
Uyanır uyanmaz su için. Çünkü sabah aç karnına içilen 1-2 bardak su vücudu temizleyip gece boyunca idrar ve ter ile kaybedilen sıvıyı geri kazandırır. Gün boyunca ise 8-10 bardak su içmeyi sakın ihmal etmeyin.
Toksinlere ‘dur’ deyin!
Detoks boyunca toksin almayı durdurmak önemlidir. Bu süte içinde parfüm, vücut losyonu, saç boyası vb. kimyasal içerikli markalar sizden uzak durmalıdır. Vücudunuzu tamamen dinlenmeye almalısınız. Bu süre içinde organik diş macunu ve losyonlar alabilirsiniz.
Cildinizi çok iyi bakın!
Düzenli olarak saunaya girin, kese, bitkisel peeling ve masaj yaptırın. A,C ve E vitaminleri, asit, selenyum gibi mineraller ile bitkisel antioksidan likopen, soya, yeşil çay, üzüm çekirdeği, nar alın.
Antioksidan tablet alın!
Antioksidan tabletler, deri yaşlanmasının iyileştirici etkisinin yanı sıra, güneşten koruyucu ürünlerin etkinliklerini de artırıcıdır.
Sebze suları şimdi tam size gore!
Kendinize enfes bir sebze suyu hazırlayabilirsiniz. Bunun için lahana, brokoli, pancar, kereviz, salatalık, semizotu ve ıspanağın alt kısımlarını kullanın. Tat vermek için bir elma veya armut ekleyebilirsiniz.
Detoksunuzu uzman denetiminde de yaptırabilirsiniz!
Gerçek bir detoks programına katılmak istiyorsanız, uzmanlar gözetiminde bir detoks merkezine başvurabilirsiniz. 14 veya 21 günlük programlara katılabilirsiniz. Bu programlar kişiye özel hazırlanıyorlar.