Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren en tesirli vitaminlerden birinin C vitamini olduğunu öğreniyor muydunuz? Çoğu yiyecekte rahatlıkla bulabileceğiniz C vitamini nedir? Hangi gıdalarda bulunur? Hangi hastalıklara karşı bedeni korur? Elmaelma.com olarak bu suallerin cevaplarını sizler için inceledik. İşte C vitaminine dair öğrenilmesi gerekenler…
BEDENİN EN EHEMMİYETLİ LÜZUMU C VİTAMİNİDİR
Bedenin lüzumu olan ehemmiyetli vitaminlerden biri de C vitaminidir. C vitamini noksanlığı genellikle saç, cilt ve diş etinde rahatsızlığa neden olmaktadır. Bu sebeple bedeninizin ihityacı kadar bolca C vitamini almanız fayda sağlayacaktır.
İŞTE C VİTAMİNİNİN BULUNDUĞU GIDALAR!
C vitamini bir hayli yiyecekte rahatlıkla bulunan bir vitamindir. Bu yiyecekleri harcayarak yetersizliğini giderebilirsiniz. Bu gıdalara misal vermek gerekirse; Kivi, yaban mersini, portakal, limon, mandalina, yeşil biber, kırımız lahana ve kuşburnu bunun yanı gizeme taze fasulye, üzüm gibi yiyeceklerde de az ölçüde bulunabilir.
KANSERLİ HÜCRELERE KARŞI KALKAN VAZİFEYİ GÖRMEKTEDİR
C vitamininin bir hayli yararı bulunmaktadır. Kışın enfeksiyonlara karşı savaşarak, grip, nezle vb. hastalıklara karşı kalkan vazifeyi görmektedir. Bunun yanı gizeme bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği için kanserli hücrelere karşı da kalkan vazifeyi görmektedir.
RUHSAL HASTALIKLARA TUTULMA ORANINI EKSİLTİR
Üst solunum yolu semptomlarını eksiltmeye dayanakçı olmaktadır. Asap sistemindeki hücreleri balansta tutarak ruhsal hastalıklara tutulma oranını eksiltir.
CİLT YÜZEYİNDEKİ HÜCRELERİ YENİLER
Cilt yüzeyindeki hücreleri yeniler, yaraları süratlendirir, saç dökülmesi ve cilt hastalıklarını önler.Ayrıca baş sızısı, eklem sızıları ve göz hastalıklarına da iyi kazanç.