Sağlık meselelerinde son zamanlarda giderek çoğalışta olan ve karşımıza çıkan meselelerden biri de böbrek rahatsızlığıdır. Böbrek rahatsızlığının en ehemmiyetli sebepleri arasında yer alan diyabet obezite ile alakalı alınabilecek ihtiyatları Memorial Şişli Sağlık Kurumu Nefroloji Kısmı ’nden Doç. Dr. Abdullah Özkök, “14 Mart Dünya Böbrek Günü” evvelinde böbrek sıhhatini gözetmek için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
Kilo ve kan şekerini balansta tutun
Kronik böbrek rahatsızlığının en sık sebebi, millet arasında şeker hastalığı olarak öğrenilen diyabettir. Yüksek kan şekeri seviyelerinin böbrek hastalığına yol açtığı ve mevcut böbrek hastalıklarını süratlendirdiği öğrenilmektedir. Bu surattan kan şekeri hakimiyeti böbrek sıhhati için çok ehemmiyetlidir. Obezite son senelerin en çok çoğalış gösteren ve en ehemmiyetli sağlık problemi olarak karşımıza çıkmaktadır. Obezitenin tek başına böbrekleri negatif etkilediği öğrenilmektedir. Bununla beraber obezite diyabete de neden olabildiği için böbrekler için iki kat tehlike teşkil etmektedir. Kilo hakimiyeti ile beraber karbonhidratlı ve hazır yiyeceklerden uzak beslenilmesi böbrek sıhhati için çok ehemmiyetlidir.
Hipertansiyona dikkat!
Türkiye ’de tuz tüketimi öneri edilen maksimum seviye olan günde 5 gramın çok üzerindedir.
Hipertansiyon yalnızca kalp ve damar hastalıklarına değil kronik böbrek rahatsızlıklarına da yol açmaktadır. Tuz tüketiminin banal seviyelere çekilmesi tansiyon, kalp ve böbrek rahatsızlıklarını ehemmiyetli oranda düşürmektedir. Yapılan araştırmalarda dünyada tuz tüketiminin %15 eksiltilmesinin 10 yıl içinde 8,5 milyon insanın yaşamını kurtarabileceğini göstermektedir.
Rutin kontrolere girin!
Kronik böbrek rahatsızlıklarında hipertansiyon, diyabet, obezite gibi önlenebilir faktörlerin yanında şahsın yaşam biçiminin neden olmadığı nefrit ve polikistik böbrek hastalığı gibi hastalıklar da ehemmiyetli yer yakalamaktadır. Bu cins rahatsızlıkların erken yarıyılda teşhis edilmesi diyaliz sürecine girmeden rehabilitasyon kaderini ehemmiyetli oranda artırmaktadır. Böbrek hastalıkları genellikle son aşamaya gelene kadar hiçbir bulgu vermeyebilir. Bulgular ortaya çıktığında ise çoğunlukla hastalık geri dönüşü olmayan aşamaya girmiştir. Bu surattan kolay kan ve idrar analizleri ile rutin sağlık hakimiyetlerinin yapılması gerekmektedir. Özellikle ailesinde böbrek rahatsızlığı bulunan bireylerin muhakkak aralıklarla hakimiyetten geçmesi muhtemel rahatsızlıkların erken teşhisi ve rehabilitasyonu için ehemmiyetlidir.
Prostatın iyi mizaçlı gelişmesi, prostat kanseri veya mesane meseleleri böbrekleri negatif anlamda etkilemektedir.
İdrar sondası takılması, ilaç veya lüzumlu vaziyetlerde cerrahi müdahaleler rehabilitasyonda kullanılan usullerin başında gelmektedir. Böbrek rahatsızlıkları arasında en sık bulgu veren hastalıkların başında böbrek taşları gelmektedir. Bir Hayli böbrek taşı şiddetli ağrıya neden olmakla beraber hiçbir bulgu vermeden büyüyebilen böbrek taşları da bulunmaktadır. Böbrek taşlarının kanalları tıkaması böbrek işlevlerini negatif etkilemektedir. Etkin böbrek taşı şikayeti olmasa dahi bu hasta grubu muhakkak aralıklarla kesinlikle Nefroloji ve Bevliye kısımlarından takip edilmeli, böbrek işlevleri izlem altında yakalanmalıdır.
Her hastalıkta ilaca yönelmeyin
Sağlıklı böbrekler için ağrı kesiciler başta olmak üzere afaki ilaç tüketiminden uzak durmak gerekmektedir. Şuursuzca kullanılan ağrı kesiciler birikici bir tesirle uzun yarıyılda böbreklere zarar verebilmektedir. Bunun yanında tek bir ağrı kesici kullanımı sonrası böbrek işlevlerinin tamamen kaybolduğu hadiseleri de sıklıkla görmekteyiz. Ülkemizde antibiyotik alımının hudutlandırılarak hekim hakimiyetine vazgeçilmesi pozitif bir süreçtir.
Yaşam biçimini kumpaslarken su tüketiminin yanında egzersiz de ön tasarıya çıkartılmalıdır. Günlük egzersiz ve su tüketiminin kilo hakimiyetinde ehemmiyetli bir yeri olduğu unutulmamalıdır. Gazlı meşrubatlar yüksek oranda fosfor ve şeker kapsadığı için yalnızca böbrek değil genel sağlık bakımından da uzak durulması gereken yiyecekler arasındadır. Patates, muz, kepekli hububatlar, süt ve domates gibi yüksek potasyum kapsayan yiyeceklerin harcanması sağlıklı böbreklere sahip şahıslar için önerilse de böbrek hastaları bu yiyecekleri dikkatli harcaması gerekir.
.