Gün içerisinde harcadığımız yiyecekler, fazla tuz tüketimi az hareket etmek derken bedenimiz ödem toplamaya başlıyor! Eee peki yok mu bedendeki ödemi kolay usulle atmanın yolu? diye soranlar için bugün 4 adımda ödemden kurtulmanın püf noktasını sizler için hazırladık! Yazımızı okumaya devam edebilirsiniz…
SABAHLARI YÜZDE AKŞAMLARI BACAKLARDA!
Her ne kadar farkında olmasakta ödem genellikle sabahları yüzde akşamları ise bacaklarda bir araya gelir. Ödem yer çekiminin tesiriyle genellikle bacaklarda görülür ancak bu gidişat geceleri yatay pozisyonda yattığımız için bedenin muhtelif yerlerini ufalayabiliyor. Bunlardan bir taneside surat!
ÖDEM HAREKETSİZ VÜCUTLARI YAKALIYOR!
Genellikle bedeni hareketsiz vazgeçenlerde sıklıkla görülen ödem yaş, cinsiyeti dinlemiyor! Özellikle aralıksız olarak tuz harcayanlar, böbrek rahatsızlığı olanlar ve gün içerisinde az hareket edenlerde görülüyor. Bu gidişat bir yerden sonra sizin ruh halinizi de etkilemekle birlikte gergin bir ruh haline dahi neden olabiliyor. Ödemin önüne geçebilmek için kesinlikle gün içerisinde fazla hareket etmeye özen gösterin.
ÖDEM ATTIRAN YİYECEKLER
Özellikle bedendeki ödemden kurtulmanın bir öbür yolu da yeşil sebzelerden geçiyor! Özellikle bedendeki ödemi atmaya dayanakçı olan yiyecekler, ıspanak, roka, maydanoz, kuşkonmaz, pancar gibi gıdaların tüketimine ağırlık vermeniz gerekmektedir.
ŞUURSUZ DAVRANIŞLARIMIZ!
Özellikle son zamanlarda televizyonlarda veya muhtelif aktarlarda meselelerinize göre teşhis koyup ellerindeki fazla mahsulü satabilmek ismine sizi yönlendirdikleri idrar söktürücü ismi altında nebat çaylarından uzak durun! Bu stil tavırlar yalnızca bedende biriken ödemi değil aynı zamanda bedeninizdeki öbür uzuvlara da hasar verebilmektedir.