Bebeği sırt üstü yatırıp, elleriyle baş parmağınızı yakalamasını sağlayın. Kendi parmaklarınızı da onun bileklerini kavrayacak biçimde tutun ve bebeğin kollarını evvel sağ sonra sol kol olmak üzere tek tek, yavaş yavaş geriye, yukarıya kaldırın. Özellikle bebeklerin baş hakimiyeti 2-3. aydan sonra başlar. Bu egzersizlerin uygulanması ile mümkün asap sistemi gelişim geriliği de erken saptanabilir
Başlangıç seviyesinde koltuk altlarından yakalanmak koşulu ile 6 ay sonrası baş parmakla bebeğin avucunun içine el konularak bileği anlanır. Bebek, öne arkaya ve sağa sola doğru sallanır. Bu hareket bebeğe düzgün bir beden yapısı sağlayacaktır. 0-6 ay yarıyılda yapılan hareketlerin sayıları artırılabilir. Gün içinde tekerrürleri 15′e çıkarılabilir.
1 yaşından sonra çocuklar yürümeye başladığı için bu, onlar için ehemmiyetli bir egzersizdir. Çocuk sırt üstü yatırılır ve ayak bileğinden yakalanarak boşlukta kalana kadar yavaş yavaş yukarıya doğru kaldırılır. Kısa bir müddet asılı kaldıktan sonra çocuk yerine vazgeçilir ve yinelenir. Tüm bu hareketler yumuşak bir zemin üzerinde asıllaştırılır.