IQ seviyesini yükseltmeden tutun bedene sağladığı bereketleri saymakla bitmeyen yiyeceklerden biri de balıktır. Peki balık nasıl harcanır? Balığın bereketleri neler? İşte tüm suallerinizin cevabını bir araya getirdik! “Ekmeği bu kadar harcayacağımıza balık yağı harcasak IQ seviyelerimiz yükselir. Şehir efsanesi de devrilsin artık. Balık yağı kilo aldırmaz ’ ’ diyen Ageless Clinic Gözetici Tıp Uzmanı Dr. Ali Fuat Aytekin balık hakkında öğrenilmesi gerekenleri sıraladı.
Kalp hastalıklarından kansere kadar hemen hemen tüm hastalıklardan korunmada çözüm balık yağından geçiyor.Omega-3 olarak da öğrenilen gıda kaynağı doğal olarak balık yiyerek alındığı gibi kapsül biçiminde hazırlanan ilaçlardan ya da akışkan halde de alınabiliyor. Mermi ve civa oranı sıfırsa o balık yağının kaliteli olduğunu vurgulayan Aytekin, Antartika ’da yaşayanların Avrupa ’da yaşayanlara oranla kalp krizi tehlikesinin çok düşük olduğuna dikkat çekti.
Omega-3 ’şöhret bu gidişatı yasaklamaktadır. Omega-3 asprin gibi. Hem kanı sulandırıyor hem de antikolajen gibi bir sürü özellikleri var. Millet arasında doğru öğrenilen bir yanlış var. Balığın üstüne limon sıkılmaz. Limon, omega-3 ile etkileşime girdiğinde onu bozar, tesirini yitirmesine neden olur.
DOĞRU ÖĞRENİLEN YANLIŞ: BALIK YAĞI KİLO YAPAR!
Balık yağı bir hayli şeye iyi kazançken bayanların en çok merak ettiği suallerin başında ‘Balık yağı kilo yapar mı?‘ geliyor. 10 gr. balık yağının alt yukarıya bir çorba kaşığı olduğuna dikkat toplayan Aytekin, “10 gr. balık yağı 72 kaloridir. Bir elma 75 kalori. Başka Bir Deyişle 10 gr. balık yağı içseniz anca bir elma yemiş olursunuz. Elma yemeye tamam ama balık yağı deyince herkes şok oluyor. Salatanın üzerine lıkır lıkır zeytin yağı dökülüyor ama omega-3 dökülmüyor. Zira kokusu olduğundan yenmiyor. Balık yağı alırsam kilo alırım tamamen yalnış. Balık yağı kanımızda bulunması gereken temel yağlardan bir tanesidir ’ ’ dedi.
BALIK TÜKETİMİ LÜKS DEĞİL ZARURİ BİR GEREKSİNİMDİR!
Aytekin laflarını şöyle sürdürdü: “Çocukların buyağları almaları çok ehemmiyetli. Zira beynin oluşmasında çok ehemmiyetli olduğu için çocukların IQ ’sunu yüzde 7,5 oranını çoğaldırıyor. Natürel yetişkiler içinde çok ehemmiyetli özellikle hastalıklardan korunma noktasında. Balık yağı lüks bir tüketim değil zaruri bir gereksinimdir. İnsanların bunu özümsemesi gerekiyor. Başka Bir Deyişle bir bakıma uzun ve sıhhatli hayatın gizemi balık yağında saklı.“ dedi.